感冒后出虚汗，吃什么好？中医科普助你恢复健康！

导读：感冒是一种常见的疾病，当我们感冒时，身体会产生虚汗。虚汗是指体内的阳气不足，导致出汗过多，通常伴随着疲倦、乏力等症状。那么，感冒后出虚汗吃什么好呢？下面，就来介...

　　感冒是一种常见的疾病，当我们感冒时，身体会产生虚汗。虚汗是指体内的阳气不足，导致出汗过多，通常伴随着疲倦、乏力等症状。那么，感冒后出虚汗吃什么好呢？下面，就来介绍一些中医常用的食物，帮助你恢复健康。

　　第一，姜汤。姜汤是中医常用的治疗感冒的方法之一。在感冒发热、出虚汗的时候，可以适量喝些姜汤。姜汤可以温中祛寒，促进血液循环，帮助我们排出体内的寒气，缓解症状。

　　第二，板栗。板栗含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素C等，还富含多种矿物质和纤维素。板栗具有暖胃健脾的作用，能够补充身体的能量，增强免疫力，有助于我们抵抗感冒病毒。

　　第三，糯米粥。感冒后出虚汗时，消耗了体内的阳气，所以需要通过食物来补充。糯米粥是一种非常好的选择。糯米具有温中补气的功效，可以帮助我们恢复阳气，并且糯米粥还有滋润肺燥的作用，对于感冒引起的咳嗽、咽痛等症状也有一定的缓解作用。

　　第四，山药。山药是一种常见的中草药，被誉为“补气佳品”。山药富含多种维生素和微量元素，具有健脾胃、益气补肾的作用，对于感冒后出虚汗有一定的帮助。

　　第五，黄豆。黄豆是我们生活中常见的食材之一，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。黄豆具有温中益气的作用，可以补充体内的阳气，增强免疫力，有助于抵抗感冒。

　　需要注意的是，感冒后出虚汗并不代表身体已经康复。在饮食调理的同时，还要适当休息，注意保暖，避免过度劳累和受凉。如出现持续发热、咳嗽加重等症状，应及时就医。

　　通过中医食疗，我们可以在感冒后出虚汗时选择一些温补的食物来调理身体。姜汤、板栗、糯米粥、山药和黄豆都是常见的中医食疗食物，能够帮助我们恢复健康，提高抵抗力，对于感冒后出虚汗有一定的缓解作用。但是，每个人的体质不同，饮食调理应因人而异，如果症状持续或加重，请及时就医。我们希望大家都能健康平安地度过感冒季节，迎接美好的每一天！