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脑供血不足该吃什么好?中医的这些食物可以帮你提高脑血流量

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导读:脑供血不足是指脑部血管血流量不足,导致脑缺氧、缺血,出现头晕、头痛、失眠等症状。由于现代人的生活压力越来越大,加上缺乏锻炼,这种疾病在年轻人中也越来越普遍了。中...

  脑供血不足是指脑部血管血流量不足,导致脑缺氧、缺血,出现头晕、头痛、失眠等症状。由于现代人的生活压力越来越大,加上缺乏锻炼,这种疾病在年轻人中也越来越普遍了。中医学认为,饮食调理可以帮助提高脑血流量,下面就来介绍一些中医中常用的食物。

  一、杏仁

  杏仁富含多种脂肪酸,有明显的降低胆固醇、治疗动脉粥样硬化的作用。此外,杏仁还富含磷、钙、锌等微量元素,对改善记忆力、提高脑血流量也有很好的效果。

  二、黄芪

  黄芪为常用的中药材之一,有补中益气、增强免疫力、提高心脑血流量的作用。中医建议,脑供血不足的患者可以用黄芪先煮汤,再加入瘦肉和大枣,熬成黄芪汤来饮用。

  三、醋

  醋富含多种有益物质,比如醋酸能清热解毒,降低血液粘稠度;防止微血管硬化,增加血流量;促进体内代谢等。中医认为,每天饮用一杯醋水不仅可以改善脑血流量,还可以提高血液中的酸碱平衡。

  四、黑豆

  黑豆味甘、性温,具有益气补血、帮助解毒的功效,而且含有大量的蛋白质、钙、磷等营养物质。黑豆中的花青素具有增强微血管壁的弹性和韧性,促进血液循环的作用,对改善降低脑血流量的症状非常有益。

  五、桂圆

  桂圆不仅味道鲜美,而且具有补血安神、养血补肾、护肝养胃的功效。其中含有的桂圆酸具有扩张微血管和增加血流量的作用,可以帮助改善脑供血不足引起的头晕、记忆力下降等问题。

  除了以上的食物之外,还有很多其它的饮食调理方法,比如多吃富含维生素E的食品和水果;多饮水以促进体内的血液循环等。总之,脑供血不足的治疗方法不是只有药物,合理的饮食调理也是非常重要的。

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