脑供血不足该吃什么好？中医的这些食物可以帮你提高脑血流量

导读：脑供血不足是指脑部血管血流量不足，导致脑缺氧、缺血，出现头晕、头痛、失眠等症状。由于现代人的生活压力越来越大，加上缺乏锻炼，这种疾病在年轻人中也越来越普遍了。中...

　　脑供血不足是指脑部血管血流量不足，导致脑缺氧、缺血，出现头晕、头痛、失眠等症状。由于现代人的生活压力越来越大，加上缺乏锻炼，这种疾病在年轻人中也越来越普遍了。中医学认为，饮食调理可以帮助提高脑血流量，下面就来介绍一些中医中常用的食物。

　　一、杏仁

　　杏仁富含多种脂肪酸，有明显的降低胆固醇、治疗动脉粥样硬化的作用。此外，杏仁还富含磷、钙、锌等微量元素，对改善记忆力、提高脑血流量也有很好的效果。

　　二、黄芪

　　黄芪为常用的中药材之一，有补中益气、增强免疫力、提高心脑血流量的作用。中医建议，脑供血不足的患者可以用黄芪先煮汤，再加入瘦肉和大枣，熬成黄芪汤来饮用。

　　三、醋

　　醋富含多种有益物质，比如醋酸能清热解毒，降低血液粘稠度；防止微血管硬化，增加血流量；促进体内代谢等。中医认为，每天饮用一杯醋水不仅可以改善脑血流量，还可以提高血液中的酸碱平衡。

　　四、黑豆

　　黑豆味甘、性温，具有益气补血、帮助解毒的功效，而且含有大量的蛋白质、钙、磷等营养物质。黑豆中的花青素具有增强微血管壁的弹性和韧性，促进血液循环的作用，对改善降低脑血流量的症状非常有益。

　　五、桂圆

　　桂圆不仅味道鲜美，而且具有补血安神、养血补肾、护肝养胃的功效。其中含有的桂圆酸具有扩张微血管和增加血流量的作用，可以帮助改善脑供血不足引起的头晕、记忆力下降等问题。

　　除了以上的食物之外，还有很多其它的饮食调理方法，比如多吃富含维生素E的食品和水果；多饮水以促进体内的血液循环等。总之，脑供血不足的治疗方法不是只有药物，合理的饮食调理也是非常重要的。