青光眼患者吃什么好用？预防和治疗都应该注意

导读：青光眼是一种常见的眼部疾病，其初期症状不易察觉，但随着病情的逐渐加重，会对眼部造成严重的损害。因此，对于青光眼的治疗和预防非常重要。在这篇文章中，我们来讨论一下...

　　青光眼是一种常见的眼部疾病，其初期症状不易察觉，但随着病情的逐渐加重，会对眼部造成严重的损害。因此，对于青光眼的治疗和预防非常重要。在这篇文章中，我们来讨论一下青光眼患者应该吃什么好用。

　　1. 多吃富含抗氧化物的食物

　　青光眼的发生与体内自由基的积累有关。自由基会对眼睛内部的细胞产生损害，而抗氧化物质可以中和自由基，减轻其对眼睛的损伤。因此，青光眼患者应该多吃富含抗氧化物的食物，比如红色蔬菜和水果（如番茄、甜椒、红葡萄酒、草莓等），以及富含维生素C、E和β胡萝卜素等的食物（如芹菜、菠菜、荸荠、西红柿等）。

　　2. 增加对硒和锌的摄入

　　硒和锌是重要的抗氧化物质，也是眼睛内细胞生长和修复的必要元素。青光眼患者应该多吃富含这两种元素的食物。如燕麦、牛肉、豆类、天然奶酪等。

　　3. 控制饮食中的钠摄入量

　　近期研究表明，饮食中摄入过多的钠会加重青光眼的症状。因此，青光眼患者应该控制自己饮食中的钠摄入量，避免食用过咸的食物。

　　4. 注意摄入适量的咖啡因

　　咖啡因在短时间内能够降低眼压，但在长时间内过量摄入会引起视力下降。因此，青光眼患者应该注意控制自己咖啡因的摄入量，以免损伤眼部健康。

　　5. 保持饮食多样化和健康平衡

　　虽然不同食物中营养素的组合不同，但是，保持饮食的多样性和平衡能够确保身体吸收到足够量的各种所需的营养素。青光眼患者应该制定一份健康的饮食计划，以确保维生素和营养素的均衡摄取。

　　总的来说，饮食对于青光眼的预防和治疗非常重要。青光眼患者应该控制自己的饮食，尽可能多摄取抗氧化物、硒和锌等营养素，同时注意控制钠和咖啡因的摄入量，保持饮食的多样性和健康平衡，以预防和治疗青光眼的发病。