风热感冒怎么办？吃什么好用？中医师为你支招

导读：风热感冒是因为机体受凉受风，感染风热病毒所引起的一种感冒症状。通常表现为流鼻涕、喉咙痛、头痛、咳嗽、发烧等现象。为了缓解风热感冒的症状，可以采用食疗方法营养治疗...

　　风热感冒是因为机体受凉受风，感染风热病毒所引起的一种感冒症状。通常表现为流鼻涕、喉咙痛、头痛、咳嗽、发烧等现象。为了缓解风热感冒的症状，可以采用食疗方法营养治疗，以调理身体机能，增强免疫力，下面中医师就为您介绍一些适合风热感冒患者吃的食物。

　　1.银耳

　　风热感冒时，容易引起喉咙痛和咳嗽，为了缓解这些症状，可以吃些银耳。银耳是一种廉价的健康食品，具有滋润肺燥、清除肺火、润喉利咽、消炎降火的功效。可以将银耳泡发后煮糖水，或做成甜品，效果更佳。

　　2.黄瓜

　　黄瓜味甘、性凉，具有清热解毒、利尿消肿、滋润肌肤的作用。风热感冒的症状通常伴随着口干喉燥，多喝黄瓜汁可以有效改善这些症状。同时，黄瓜还是一种低糖、低热量的健康蔬菜，适合作为风热感冒患者的常备食品。

　　3.柚子

　　柚子富含维生素C、膳食纤维、类胡萝卜素等多种营养元素，还含有一些天然生物碱，具有消炎、解毒、生津止渴的作用，对于缓解风热感冒的症状有不错的效果。在风热感冒的初期，可以将柚子切成小块后热水冲泡，既可以活血化瘀，还可以开胃解暑。

　　4.莲藕

　　莲藕味甘、性寒，具有清热解毒、润肺利咽、止血消肿的功效。风热感冒时，莲藕可以起到清热降温、舒缓喉咙的作用，同时莲藕中所含的大量膳食纤维有助于肠道的清理和排毒，对于风热感冒的康复也有一定的帮助。

　　5.山楂

　　山楂是一种常见的中药食材，具有健胃消食、调理气血、促进循环等作用。风热感冒时，多吃山楂可以清热解毒、健脾养胃，缓解消化不良、胸闷等症状。山楂还可以煮成茶水，加入枸杞、蜂蜜等调味品一起食用，既可口味更佳，也可以增加营养价值和功效。

　　以上是针对风热感冒的食疗方法，希望对患者有所帮助。当然，在饮食调理的同时，还要注意保持温暖、充足的水分摄入等基本的预防措施，尽快恢复健康。