鼻炎困扰？吃什么能见效？

导读：鼻炎是由于鼻黏膜受到过度刺激而引起的病症，症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、头痛等不适。若长期不及时治疗，不仅会对生活和工作造成影响，严重时还可能引发其他疾病...

　　鼻炎是由于鼻黏膜受到过度刺激而引起的病症，症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、头痛等不适。若长期不及时治疗，不仅会对生活和工作造成影响，严重时还可能引发其他疾病。那么，在日常生活中，我们该如何饮食调理，以缓解脱离鼻炎的困扰呢？

　　首先，要多吃清淡易消化的食物。如无油蒸、煮、炖等烹饪方法的白肉类，鱼类，豆腐等，既可以保证身体营养需求，又不会给身体增添负担，有利于减轻鼻炎症状。

　　其次，饮食宜做到些微甜味，如蜜枣、红枣等，不仅美味可口，还可以增强体质，提高免疫力，减少炎症。另外，在饮品上，建议多喝白开水、绿茶等无刺激性的饮品，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　当然，对于鼻炎患者，药食同源是我们极力推崇的治疗方式。在中药调理中，以清热解毒、祛风散寒、活血化瘀等方面为主，如桂枝加蜜煮水饮等，具有良好的治疗和预防作用。

　　此外，中西结合的治疗方法，如草药口服液、针灸、艾灸等都是治疗鼻炎的有效手段，并且随着科技的不断发展，各类物理治疗也不断涌现。

　　总之，在饮食上，患者应该少吃辛辣、腌制、油炸等刺激性食物，以及避免烟酒，充分保证身体的平衡和健康，合理饮食和科学运动，可以更好地缓解鼻炎。最后提醒患者，鼻炎是一个非常顽固的疾病，如果症状无法缓解，请务必及时就医治疗，以免引发更为严重的疾病。