如何缓解尿频症状？吃什么好用？

导读：尿频，也称尿急、小便频繁，是指排尿次数过多或过少，以及夜间起床小便的情况。尿频的症状可能与泌尿道感染、膀胱感染、前列腺炎、尿道炎、膀胱肿瘤、肾脏疾病、神经系统疾...

　　尿频，也称尿急、小便频繁，是指排尿次数过多或过少，以及夜间起床小便的情况。尿频的症状可能与泌尿道感染、膀胱感染、前列腺炎、尿道炎、膀胱肿瘤、肾脏疾病、神经系统疾病等有关。尿频症状通常需要就医，并了解医生给出的治疗方案。除了治疗药物，尿频患者还可以根据个人情况通过饮食来缓解症状。

　　1. 每日饮水量应控制在2000ml以内。晚上睡前不要大量饮水，以免导致夜间频尿。

　　2. 饮食中应少食用刺激性食物和饮品，如辣椒、酸味食品、咖啡、茶和酒类等。

　　3. 坚持规律的作息时间，尤其是睡眠时间。不要疲劳过度，尽量避免长时间驾车和久坐或不动。

　　4. 多食用能够润滑尿道的食品，如芝麻、黑豆、大豆等。此外，菠萝也是含有一种称为溶酶素的物质，具有促进消化、降低尿道炎症的功效。

　　5. 保持良好的排便习惯，避免便秘。便秘时排便受阻会刺激神经，需要去尿的冲动也会增加。

　　6. 对于女性患者，选择适合自己的卫生巾，并注意自身清洁卫生。

　　总的来说，尿频并不是特别严重的疾病，但如果病情持续或加重，建议及时到医院就医。日常生活中，可以通过适当调整饮食和作息来缓解症状，提高生活质量。此外，中医也有很好的治疗效果，例如针灸、草药内服、局部药物治疗等，都可以缓解尿频症状。不过在选择任何治疗方案之前，一定要咨询医生，并且按医嘱进行治疗。