肺阴虚吃什么好用？ 中医师教你如何调养肺

导读：肺阴虚是中医诊断中常见的一种类型，通常伴随着干咳、气喘、口干等症状。中医认为肺主气，开窍于鼻，是人体重要的呼吸器官。平时我们要注意调养肺气，增强体质，减少肺阴虚...

　　肺阴虚是中医诊断中常见的一种类型，通常伴随着干咳、气喘、口干等症状。中医认为肺主气，开窍于鼻，是人体重要的呼吸器官。平时我们要注意调养肺气，增强体质，减少肺阴虚的发生。

　　1. 清肺降火的食物

　　肺主气，肺热易上升，导致咳嗽干燥、喉咙干痒、口干舌燥等症状，容易让人感到烦躁。清肺降火的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、梨等，能够有效地缓解这些不适症状。

　　2. 滋阴润燥的食物

　　肺阴虚常伴随有肺虚燥热症状，如咳嗽干燥、声音嘶哑、皮肤干燥等。此时，我们可以食用些滋阴润燥的食物，如橄榄、百合、枸杞、石斛等，能够滋养肺阴，提高肺的免疫力和防御能力。

　　3. 祛痰止咳的食物

　　肺阴虚症状一般是伴随着痰多、咳嗽等症状。此时我们可以食用一些祛痰止咳的食物，如雪梨、蜂蜜、苹果、柚子等，能够有效地降低肺部炎症和瘀血，减轻咳嗽的症状。

　　4. 益肺抗癌的食物

　　近年来，癌症高发，而肺癌是罹患率最高的癌症之一。我们可以食用一些益肺抗癌的食物，如海参、银耳、芦笋、红枣等，能够有效地提高肺的免疫力和防御能力，预防肺癌的发生。

　　细心的读者会发现，这些食物的共同之处是都能够调养肺气、提高肺部的免疫力和防御能力。在平时的生活中，我们还可以做一些有利于呼吸道健康的运动，如太极拳、呼吸法、长跑等，保持呼吸道通畅，提高肺的质量和功能。

　　总之，肺阴虚是一种常见的中医诊断，通过合理的饮食和运动，我们可以调理好肺肾功能，保护呼吸系统，提高机体免疫力，预防呼吸道疾病的发生。