通过手麻吃什么好？推荐这些中医调理食品

导读：手麻是一种常见的症状，通常发生在手部或手臂。根据中医研究，手麻通常与气血不畅、经络阻塞等因素有关。对于手麻症状的缓解，中医建议患者从饮食方面入手。以下是几种中医...

　　手麻是一种常见的症状，通常发生在手部或手臂。根据中医研究，手麻通常与气血不畅、经络阻塞等因素有关。对于手麻症状的缓解，中医建议患者从饮食方面入手。以下是几种中医调理食品，可能有助于改善手麻的症状。

　　1. 黑芝麻

　　黑芝麻是一种富含亚油酸和卵磷脂的食品。这些成分对神经系统有益。黑芝麻还富含维生素E和维生素B1，有助于促进血液循环和改善手麻症状。可以每天适量食用黑芝麻粉，或将黑芝麻磨成细粉，放在水中饮用。

　　2. 葡萄干

　　葡萄干是一种营养丰富的干果，富含钙、磷、铁等矿物质，同时还含有多种维生素。其中，维生素B1的含量较高，可以促进神经系统功能。可以将葡萄干泡水吃，也可以将其加入粥、面条等食品中食用。

　　3. 枸杞子

　　枸杞子是中医中常用的食物。枸杞子富含多种营养成分，包括多糖、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。枸杞子还有助于调节自主神经系统。可以将枸杞子泡水，或把它加入到粥、糕点等食品中。

　　4. 姜汁牛奶

　　姜汁牛奶是一种具有调理功效的食品。姜汁可以促进血液循环，并改善手麻的症状。牛奶中富含蛋白质、维生素D和钙等成分，有助于提高免疫力和促进骨骼健康。可以在牛奶中加入适量的姜汁饮用。

　　本文介绍的几种中医调理食品，都有助于促进血液循环和调节神经系统。但是，在食用这些食品之前，建议先咨询医生或中医师的意见，以免可能的副作用或过敏反应。