疼风吃什么好？中医讲究调养阴阳平衡

导读：疼风，又称风湿病，是指关节、肌肉等部位出现疼痛、肿胀、僵硬等不适症状，严重影响生活质量和工作效率。中医认为，疼风是由多种内外因素共同作用形成的病理状态，病因主要...

　　疼风，又称风湿病，是指关节、肌肉等部位出现疼痛、肿胀、僵硬等不适症状，严重影响生活质量和工作效率。中医认为，疼风是由多种内外因素共同作用形成的病理状态，病因主要包括气滞、血瘀、寒湿等。那么，疼风吃什么好呢？以下几个方面值得注意。

　　适当增加蛋白质摄入量

　　风湿病患者容易伴有营养不良及贫血的情况，因此适当增加蛋白质的摄入可以帮助促进伤口的愈合和提高免疫力。建议选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋类等。

　　忌口辛辣刺激食物

　　风湿病患者的口味偏重于辛辣刺激，这样会导致肝火旺盛，加重疼风症状。日常饮食中尽量忌口过辣、过已、油炸食物。可以适当多食用含纤维素丰富的水果蔬菜，帮助清热解毒，润肠通便。

　　避免过度疲劳

　　过度疲劳可以直接加重疼风病患者的症状。因此，避免过度疲劳和过度用力对于减轻疼风症状非常重要。人体免疫系统和治愈力大多在晚间活动，建议晚上早点休息。

　　中药调理阴阳平衡

　　中药疗法在治疗疼风病中具有重要的地位。中医强调调节阴阳平衡，促进气血流通，扶正祛邪。常用中草药有附子、川乌、桑枝、生姜、丁香等。当然，饮用中药要注意药量和煎煮方法，最好咨询专业医生。

　　总的来说，对于疼风病患者来说，合理的饮食和适当的休息是非常重要的。建议在生活中多注重调养阴阳平衡，保持身心健康，同时加强锻炼，增强体质，从而提高身体的抵抗力。这样不仅可以缓解疼风病症状，而且有利于身体健康。