随着现代生活节奏的加快，越来越多的人感受到了气血不足的困扰。当我们的身体出现疲劳、乏力、头晕等症状时... 导读：近几年，随着中医药的日渐普及，中医食疗也越来越被人们所认同。感冒是常见病，中医认为感冒属于“风邪袭肺”，建议治疗时宜根据不同体质、不同症状，采取针对性的食疗。那...
近几年，随着中医药的日渐普及，中医食疗也越来越被人们所认同。感冒是常见病，中医认为感冒属于“风邪袭肺”，建议治疗时宜根据不同体质、不同症状，采取针对性的食疗。那么，感冒的时候吃什么好呢？
一、姜汤
姜汤可发汗解表，适合感冒初起时饮用。将鲜姜切片，加水煮沸后，炖煮20分钟即可。此时，饮用姜汤，盖好被子，让身体汗出则是最好不过的方法。
二、生姜糖水
生姜糖水具有祛寒、止咳、开胃等作用，几乎所有人都可以饮用。糖的量可以根据自己的口味进行调整，建议在姜糖水中加入蜂蜜，可以起到滋润的作用。
三、银耳糖水
银耳可清热解毒、润肺养阴，感冒后喉咙发炎、口干舌燥，都可以喝银耳糖水来缓解。女性朋友还可以在银耳糖水中加入红枣、桂圆等食材，具有美容养颜的作用。
四、葱姜茶
葱姜茶具有宣肺理气、温中消食的功效，适合感冒初期、咳嗽等症状不严重的人士。将姜、葱分别切成小段，加水煮沸，放入红糖即可。
五、柠檬蜂蜜水
柠檬富含维生素C，可以提高机体免疫力，蜂蜜具有润肺止咳的作用。将柠檬切片，放入滚水中煮沸5分钟，稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
总之，通过中医食疗，我们可以在家中轻松应对感冒带来的症状，改善身体的状况。但是，各位读者都需要注意的是，食疗并不能取代药物，若病情严重，需要及时就医。