痰多吃什么好？中医帮你轻松搞定！

导读：痰多是中医中的一种病证，可以表现为咳嗽、喉咙不适、胸闷等症状。而中医重视饮食调理，合理搭配食材不仅能调理身体，还有助于痰多的改善。下面是小编为大家整理的几种食材...

　　痰多是中医中的一种病证，可以表现为咳嗽、喉咙不适、胸闷等症状。而中医重视饮食调理，合理搭配食材不仅能调理身体，还有助于痰多的改善。下面是小编为大家整理的几种食材，帮助你轻松美味地解决痰多问题。

　　1. 梨

　　梨味甘、性凉，有清热润肺的功效。中医认为，梨能够清肺润肺，对痰多咳嗽有很好的缓解作用。不仅如此，梨还含有丰富的果胶，可以减缓肠胃吸收，帮助通便。

　　2. 柿子

　　柿子味甘、性平，含有丰富的糖类和维生素，能够增强体质，促进新陈代谢。而柿子中所含的鞣酸，则能够收敛肠胃，减少痰液分泌，有助于痰多的改善。

　　3. 白萝卜

　　白萝卜味辛、甘，性凉。其所含的胡萝卜素和维生素C等，不仅可以降低血压、降血脂，还有助于清热凉血，对咳嗽、胸闷等症状有一定改善作用。此外，白萝卜还可利水消肿，帮助排毒。

　　4. 苦瓜

　　苦瓜味苦、性凉，富含维生素C等营养成分。中医认为，苦瓜可清暑、燥湿、解毒，有利水消肿的功效。对痰多、湿热等症状也有一定的改善作用。

　　5. 莲藕

　　莲藕味甘、性平，是一种以其多种营养成分而被誉为食品中的“仙人掌”的蔬菜。它所含有的莲藕碱、莲心碱等化学成分，有镇咳平喘、化痰清热的作用，可以缓解痰多等症状。

　　总之，饮食调理是中医保健的重要方面，中医理论特别强调“辨证施治”，因此在选择食材时应根据自身情况选择饮食，并根据需要搭配米饭、面饼、杂粮、汤水等，使身体得到全面补充。同时，不可过量摄入，以免造成身体负担。