月经量少是吃什么好？中医告诉你

导读：随着现代社会的不断发展，女性的身体健康已成为大家越来越关注的问题，其中月经健康更是非常重要的一部分。月经量少一直是女性们关注的问题，可是有些女性始终没有找到科学...

随着现代社会的不断发展，女性的身体健康已成为大家越来越关注的问题，其中月经健康更是非常重要的一部分。月经量少一直是女性们关注的问题，可是有些女性始终没有找到科学有效的方法来解决这个问题。实际上，中医在月经量少方面也是有自己的丰富经验的。

首先，中医认为，月经量少的原因和肝气郁结有很大关系。因为肝主疏泄，如果肝气郁结，体内的气血就无法正常流通，不利于子宫内膜的生长和脱落，从而导致月经稀少。因此，肝气郁结对于月经少的女性来说是非常普遍的问题。

其次，中医认为，女性在经期中应该避免食用生冷和辛辣的食物，这也是一个影响月经量的因素。生冷的食物会抑制体内的阳气，影响气血的正常运行，而辛辣的食物在体内会产生热气，使得气血运行不畅，导致月经出血量减少。

因此，中医提供了以下几种方法来缓解月经量少的问题：

1.养肝、疏肝气。肝气郁结是造成月经量少的一大因素，因此疏肝气要是很关键的。可以选择中药进行调理，比如川芎、柴胡、丹参等，它们都是非常有利于血液运行的。

2.控制饮食，减少辛辣、生冷食物的摄入。每到经期，女性应当特别注意饮食，避免食用辛辣、生冷食物，以免影响气血的正常运行。可以多吃一些温和的食物，比如红枣、红糖、桂圆、枸杞等。这些食物被认为能够补气生血，有利于月经的正常排出。

3.注意保暖,避免受凉。女性在经期中特别要注意保暖，避免身体受凉。因为寒气会影响子宫血液的正常循环，从而影响月经量。

总之，月经量少不仅会影响女性的身体健康，还有可能导致不孕不育等问题。因此，女性应该保持好心境，采取正确的调理方法，找到适合自己的方法，来缓解月经量的少。同时也要积极寻求医生的帮助，避免用不正确的方法去解决这个问题。