婴儿上火吃什么好？中医理论教你正确饮食护宝宝

导读：宝宝的身体比成人更加娇嫩，容易受凉、上火并且稍有不慎就会受到伤害。一旦宝宝上了火，小脸红肿、皮肤过敏、大便不正常、夜间睡眠不好等不适就来临了。那么，宝宝上火吃什...

宝宝的身体比成人更加娇嫩，容易受凉、上火并且稍有不慎就会受到伤害。一旦宝宝上了火，小脸红肿、皮肤过敏、大便不正常、夜间睡眠不好等不适就来临了。那么，宝宝上火吃什么好呢？中医带你理清稽康之道，保护小家伙身体健康。

一、绿豆

绿豆清热解毒、利尿消肿，对于宝宝上火很有帮助。可以将绿豆洗净后煮粥或者加入其他食材一起做成绿豆汤，每天给宝宝喝上一杯，有效地减轻宝宝的上火症状。

二、西瓜

西瓜是夏季必备的水果之一，也是宝宝上火吃的好水果之一。西瓜性寒味甘，清热解暑，适当的给宝宝食用，不仅可以解渴，还能够起到缓解上火的作用。

三、菠菜

菠菜富含大量的维生素C、钙、铁等微量元素，是给宝宝吃的好青菜。菠菜性微寒，能清除宝宝体内的热气，有助于消除宝宝的上火症状。

四、奶糖

奶糖是一种奶制品，非常适合给宝宝补充营养。而且奶糖味道甜美，宝宝也很容易接受。给宝宝吃奶糖不仅可以增强宝宝体质，还可以促进宝宝的健康成长。

五、白菜

白菜中富含丰富的维生素C和矿物质，能够促进宝宝身体的代谢，增强宝宝的抵抗力，对缓解宝宝上火也很有效。

六、豆腐

豆腐是植物蛋白的一种，是给宝宝吃性价比最高的食品之一。豆腐性寒味甘，对于宝宝上火有很好的调解作用。

通过上面的介绍，相信你已经学会了一些中医方法来保护宝宝身体健康。尤其是在夏季居多的时候，一定要多喝水，多吃水果和蔬菜。建议宝妈们在给宝宝补充食物的时候，要注重食物的平衡性，不要偏食不良习惯。如果宝宝上火仍不见好，建议及时到医院就诊，早期发现问题，早期解决问题。相信只要当你重视宝宝的健康，无论在任何时候，你都能够让宝宝健康成长。