小孩止咳吃什么好用？营养师为你详解

导读：随着气温越来越低，许多小朋友开始感到咳嗽的困扰。孩子们的呼吸道比大人要脆弱得多，所以在寒冷的季节里很容易受到感冒和咳嗽的影响。但是，让小孩子们吃药并不是个明智的...

随着气温越来越低，许多小朋友开始感到咳嗽的困扰。孩子们的呼吸道比大人要脆弱得多，所以在寒冷的季节里很容易受到感冒和咳嗽的影响。但是，让小孩子们吃药并不是个明智的选择，因为许多常规药物可能会引起不良反应。那么，什么食物可以帮助小孩子止咳呢？在这篇文章中，我们将与您分享一些最佳的食物选择以帮助缓解小孩子的咳嗽。

1. 莲藕

莲藕富含维生素B与C，这种食物可以为小孩子们提供大量营养物质，有极好的止咳功能。同时，煮熟的莲藕也具有清热去火的功效。您可以在炖汤或制作莲藕枸杞糖水时将其用作主要成分。

2. 雪梨

雪梨是一种常见的止咳食物，因为它具有清理肺部的功效，可以消除痰液并减轻小孩子喉咙的刺激。熬煮配上蜂蜜或涂上少量的盐，都是不错的食用方式。

3. 玉米

玉米含有丰富的蛋白质和粗纤维，可以帮助增强免疫系统，同时也有极好的为儿童减轻咳嗽的功效。您可以在制作玉米粥时将其加入，让孩子们既能获得营养，又能缓解咳嗽。

4. 西洋参

西洋参是一种长久以来作为草药传统在中医学中使用的植物。它具有增强免疫系统、养护喉咙和消除咳嗽的功效。根据您的需要可以将其用于煲汤或制作茶饮。

5. 蒜

蒜用于在美食中增加独特的味道及口感，但它平衡很多功效不仅仅是增加口感。它具有天然咳嗽止咳的功效，可以减轻婴儿、孩子和成年人的咳嗽症状。最佳的食用方式是将蒜切碎并与您的食物搭配食用。

总而言之，以上食物都是用于缓解小孩子咳嗽的最佳选择。如果您在备孕孩子的营养法方面需要进一步咨询，可以向医生或营养师求助。请记住，食物虽然有助于缓解咳嗽症状，但一定要注意防范寒冷天气，作出一些必要的调整，这样才能让小孩子们更加健康快乐地度过过冬季。