孕妇加餐吃什么好？营养专家来支招！

导读：孕期是每位准妈妈最需要注意营养的时期，由于胎儿的发育需要大量的营养物质，所以孕妇需要增加正餐的量，并且要适当增加零食。那么，孕妇加餐吃什么好？接下来，让我们听听...

孕期是每位准妈妈最需要注意营养的时期，由于胎儿的发育需要大量的营养物质，所以孕妇需要增加正餐的量，并且要适当增加零食。那么，孕妇加餐吃什么好？接下来，让我们听听营养专家的建议。

首先，早餐是一日三餐中最为重要的一餐，不仅可以补充一夜消耗的热量，还可以为淀粉的消化吸收提供充分时间。因此，孕妇可以选择面包、牛奶、水果、豆浆、鸡蛋等营养丰富的食品来进行搭配。

其次，孕妇可以适当增加午餐和晚餐之间的小餐，例如水果、酸奶、花生等食品。这些食品不仅可以补充能量，还能提供许多必需的营养，比如蛋白质、维生素和纤维素等。

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