小孩呕吐后吃什么好？注意这些饮食清单

导读：对于不少家长来说，当自家宝贝发生呕吐时，除了尽可能安抚孩子，关键要掌握如何进行适当饮食调控，以恢复化验结果的各项指标，让体魄回归健康状态。1.以汤水为主，小量喝...

对于不少家长来说，当自家宝贝发生呕吐时，除了尽可能安抚孩子，关键要掌握如何进行适当饮食调控，以恢复化验结果的各项指标，让体魄回归健康状态。

1.以汤水为主，小量喝水

在宝宝呕吐后，为避免肠胃负担过重及水分流失，首先要注意宝宝的饮食清淡，以流质为主。家长最好给宝宝熬一些鲜蘑菇、胡萝卜丝等汤水，或是稀饭、米粥、面汤等等，以帮助宝宝加强补水补养。

2.适当让湿冷的水果退役

宝宝呕吐后，建议家长最好先取下宝宝的饮食中较为寒凉的食物，如香蕉、苹果、柿子等等，这些水果易导致宝宝口干舌燥、滋生细菌等负面情况，是难以恢复以前的正常健康状态的。

3.选择平和温和的食物为主

家长应选用平和性、温和性食物，如小米粥、薏米粥、麦片粥等粥品，以及蛋汤、鸡蛋羹、绿豆汤、玉米汤等等，这样切断食物对胃肠道的刺激，可以减少宝宝感到不适的可能性。此外，开斋节等特殊时期，宝宝尽量不酿酒、不吃糖果、巧克力等刺激性食品。

4.避免大禽类食物

宝宝呕吐后，家长要避免给宝宝食用肥肉类、大禽类食物等，大禽类食物它们的肉质油性较高，容易加重宝宝肠胃负担，增加宝宝的消化难度。

总之，宝宝呕吐后的饮食调理主要以清淡、养心为主，尽量在腹泻期间不要给宝宝摄入油腻、刺激性的食物，只有让宝宝胃肠道处于良好状态，才能帮助宝宝尽早恢复健康。