女人牙肉烂上火吃什么好？

导读：牙肉烂是大多数女性都会遇到的问题，在现代饮食中，很多对身体有益的营养物质都很容易被忽略，使得牙肉炎症一发不可收拾。根据中医学的观点，牙肉炎症是一种因气血不畅，体...

　　牙肉烂是大多数女性都会遇到的问题，在现代饮食中，很多对身体有益的营养物质都很容易被忽略，使得牙肉炎症一发不可收拾。根据中医学的观点，牙肉炎症是一种因气血不畅，体内阴阳失调引起的疾病，要想治疗好，需要从缓解体内的炎症角度入手，在适当的食物下进行调节。下文将为大家介绍几个好用的食材，希望对缓解女性朋友的牙肉炎症症状有所帮助。

　　第一种，苦瓜，苦瓜是一种常见的蔬菜，具有清热解毒，利尿除湿的功效，在中医学中被认为是某些中草药的良好代替品。苦瓜的消炎作用比较强大，所以在牙肉炎症上，苦瓜被认为是最好的天然食品之一。可以制作一些苦瓜汁或者将苦瓜片拌入饭中。

　　第二种，菠菜，菠菜中含有非常多的维生素K和钙质，可以使牙齿更硬更抗酸，从而防止有酸性物质侵害牙齿而造成的炎症。另外，菠菜还有抗氧化作用，可以使人体吸收更多的营养物质，刺激口腔环境，从而增加免疫力，降低牙齿和牙龈感染的发生率。可以加入少量盐和胡椒粉拌着吃。

　　第三种，核桃，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，是一个很好的通血滋阴、补肾益精的食品，同时也能够稳定血糖、增加饱腹感。核桃的含水量较大，故可以加入一些蜂蜜或其他调味料拌入牛奶中食用。

　　除了以上三种好用的食材之外，还有一些别的食物也有一定的助益，如：酸奶、豆腐、西红柿等。这些食品都在实际测试中得到了证实，可以有效增强体内的免疫系统，治疗牙肉炎症。

　　总之，想要缓解女人牙肉炎症问题，最好采取均衡的营养组合，不放过任何一类食物的好处，既要少食用油炸较肥腻的食品，同时也不可完全抵制蛋白质或脂肪。毕竟适量的蛋白质和脂肪可以让身体健康的运转。如果牙肉炎症比较严重，建议患者去医院看医生，获得更加专业的治疗。