舌苔绿色怎么办？这些食物帮你调理！

导读：舌苔是口腔里的一层白色细菌膜，正常情况下应该是淡红或淡白色。但如果舌苔呈现绿色，这可能暗示着身体中的某种问题。一般来说，舌苔绿色有以下几种原因：身体内有毒素、肝...

　　舌苔是口腔里的一层白色细菌膜，正常情况下应该是淡红或淡白色。但如果舌苔呈现绿色，这可能暗示着身体中的某种问题。一般来说，舌苔绿色有以下几种原因：身体内有毒素、肝功能受损、食物残渣过多等。接下来，我们就来讲讲与舌苔绿色相关的饮食调理方法。

　　1. 清淡易消化的食物

　　饮食是舌苔绿色调理的关键。建议选择清淡、易消化的食物。如米粥、稀饭等清淡食物，这些食物营养丰富，可以补充身体所需的矿物质和营养成分，同时可以缓解胃肠负担，促进身体代谢。

　　2. 大黄枸杞枣茶

　　大黄枸杞枣茶具有温中下气、通便道的功效，可以帮助清除身体内部的毒素，促进胃肠的蠕动，达到调理舌苔绿色的目的。

　　3. 蔬菜汁

　　绿色蔬菜中的叶绿素可以刺激肝脏排毒，促进肝功能的恢复，调理舌苔绿色。建议搭配胡萝卜、苹果等其他蔬菜和水果制成蔬菜汁，可以增加维生素的摄入量，减轻身体负担。

　　4. 姜汁蜜水

　　姜汁蜜水可以刺激身体的新陈代谢，促进身体排毒。同时，姜汁还有一定的消炎镇痛、预防感冒的作用。蜂蜜可以起到滋润喉咙的作用，让姜汁更容易被吸收。

　　5. 含酸奶的饮食

　　含酸奶的食物能起到调节肠道菌群、促进肠胃消化、增强身体免疫力的作用。同时，酸奶中的益生菌可以帮助清除肠道中的有害菌，达到舌苔绿色的调理作用。

　　总结：舌苔绿色的调理需要通过舌苔状况的原因来进行选食，饮食上以清淡易消化的食物为主，同时注意多喝水。平时要注意维护口腔和身体的清洁卫生，避免过度疲劳和精神紧张。如果舌苔绿色出现比较长时间，建议尽快去看医生。