夏季中医养生之道，如何保证身体健康不生蛀牙？

导读：首先，要控制口腔内的湿度，避免因口腔湿气过重而导致细菌滋生，加剧牙齿问题。可以通过饮食来调节口腔湿度，尽量不要食用过于油腻或者富含糖分的食品，避免持续不断地吃甜...

　　首先，要控制口腔内的湿度，避免因口腔湿气过重而导致细菌滋生，加剧牙齿问题。可以通过饮食来调节口腔湿度，尽量不要食用过于油腻或者富含糖分的食品，避免持续不断地吃甜食，因为糖分会滋生口腔细菌，耗竭口腔内的氧气，加速牙齿腐蚀。此外，还可以多喝清热解毒、消除口腔湿气的绿茶，并适当地吃些果蔬，如桂圆、荔枝、莲子等，以帮助口腔的湿气排出。

　　其次，要注意口腔卫生，保持口腔清洁，坚持早晚刷牙，中餐后漱口，并且要注意清洁舌面。另外要注意每年定期洗牙，去除口腔中的牙垢及菌斑。毕竟即使是口腔清洁得当的情况下，有一些弱酸环境或者细菌还是可以在口腔内滋生，因此这个再好不过。此外，也有一些中草药可以用于帮助口腔卫生，如柿子皮、芭蕉头、大黄等，不过在使用之前最好咨询医生的意见。

　　最后，应该注意预防口腔伤害，尤其是在夏季的时候。比如在吃冰品或者植物类食品时要非常小心，避免咬到坚硬的东西，切忌使用嘴巴直接将物品撕裂、咬碎。如果疼痛使口腔内部位置肿胀或咬合不方便，应尽早就医，做好口腔保健。

　　总之，夏季中医养生之道与保证牙齿健康密不可分。只有当我们控制好口腔湿度、注意口腔清洁，定期洗牙，小心口腔伤害时，才能更好的让自己过上一个吃到嘴里甜美的夏季！