春养生，如何科学饮食调节伤风咳嗽？

导读：饮食对身体的影响是很大的。伤风咳嗽患者应该注意的第一件事就是要有足够的饮水。人体在患病时，水分的消耗比平常要更多，因此需要多喝水来补充水分和维持身体正常的代谢功...

　　饮食对身体的影响是很大的。伤风咳嗽患者应该注意的第一件事就是要有足够的饮水。人体在患病时，水分的消耗比平常要更多，因此需要多喝水来补充水分和维持身体正常的代谢功能。除了饮水，我们还可以从饮食上调理身体。

　　首先，从蔬菜方面入手。春季是蔬菜的季节，诸如芹菜、菠菜、香菇、木耳、海带等等这些蔬菜对于伤风咳嗽患者来说是非常适宜的，因为它们富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，更为重要的是，它们含有大量的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，加快排出体内毒素。

　　其次，从肉食方面来看。伤风咳嗽的人常感到疲劳，需要足够的蛋白质来维持身体的正常运转。虽然鸡肉、瘦肉、鱼类等动物性蛋白质可以很好地补充体内蛋白质，但是一些富含脂肪的肉类不宜食用。相反，我们可以选择白肉、鱼肉等低脂肪的食品来补充蛋白质，有助于保持体力和营养摄入的均衡。

　　最后是水果、奶制品。富含维生素C的水果可以缓解伤风咳嗽的症状，例如橙子、柠檬、草莓等等都是不错的选择。此外，酸奶、牛奶等奶制品也能够给身体补充必要的营养成分，同时也具有调理肠胃的作用。

　　总的来说，伤风咳嗽需要综合治疗，饮食也是其中的一项内容。以一种合理、科学的饮食习惯来补充体内营养和水分，将对患者的康复起到至关重要的作用。