夏季中医养生偏方，如何预防口臭？

导读：夏季高温潮湿，人体容易出现口臭问题。很多人常规采用漱口水和口香糖来掩盖口臭，其实这种方法只能暂时缓解症状，无法解决根本问题。中医对于口臭具有深入研究，下面介绍几...

　　夏季高温潮湿，人体容易出现口臭问题。很多人常规采用漱口水和口香糖来掩盖口臭，其实这种方法只能暂时缓解症状，无法解决根本问题。中医对于口臭具有深入研究，下面介绍几种夏季中医养生偏方来预防口臭问题。

　　一、合理饮食

　　中医认为，口臭和肝胆问题、脾胃不和有关。夏季出汗量大，人体损耗较多气血，因此饮食应偏清淡，宜多食用蔬菜、水果、粗粮等富含食物纤维的食品，同时少食辛辣、烧烤、煎炸等刺激性食品。

　　二、喝茶缓解口臭

　　夏季多喝绿茶可以去除口臭，因为绿茶中富含多酚类化合物，具有消除口气、除臭的作用。同时口气较重的人也可以尝试一些清香的花草茶，如菊花、茉莉花、玫瑰花等。

　　三、适当运动

　　夏季运动量应合理，过度运动会使口干，容易导致口臭。中医认为，适当进行有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等可以促进新陈代谢、改善血液循环，从而减少口臭问题。

　　四、穴位按摩

　　口臭问题往往与胃肝失调有关。中医推崇按摩足三里穴、关元穴、大椎穴等穴位可以改善身体的气血循环，促进身体的新陈代谢，从而缓解口臭问题。

　　五、睡眠充足

　　夏季中午容易犯困，导致晚上难以入睡。夜晚睡眠不足会影响到身体的新陈代谢及免疫力，容易引发口臭等身体问题。因此，应保证每天7-8小时的充足睡眠，帮助身体充分休息和恢复。

　　总之，预防口臭需要综合考虑个人肝胆、脾胃等身体条件，采用多种管道的中医养生方法来调养身体、预防口臭。除了以上方法，中医还有更多颇具实用性的偏方，需要多了解并且结合自己的实际情况来应用，健康自然的呼吸气息从这里开始。