夏季中医理疗预防治疗便秘

导读：夏季气温高，很容易让人们口渴食欲不振，加上饮食结构变化和运动不够等原因，大部分人夏季便秘问题比较严重。如何预防和治疗便秘呢？让我们来看看夏季中医理疗的解决方案。...

　　夏季气温高，很容易让人们口渴食欲不振，加上饮食结构变化和运动不够等原因，大部分人夏季便秘问题比较严重。如何预防和治疗便秘呢？让我们来看看夏季中医理疗的解决方案。

　　首先，中医理论认为便秘是肠道湿热、脾虚和肾阳不足引起的，因此，治疗便秘的方法就是清热解毒、益气健脾、温阳通便。因为夏季为阳盛季节，中医理论认为夏季治疗便秘要注重“清热利湿”。

　　其次，中医认为，“人以食为本”，饮食方面的改变能够起到很好的预防和治疗便秘的作用。夏季来临以后，人们一定要适当增加蔬菜和水果的摄入，因为这些食物富含纤维素，可以帮助肠道通畅，排除便秘。同时，也可以多吃些清淡易消化的食物，如鲜蔬果汁、清凉菜、凉拌菜等，保证肠胃道的健康。

　　此外，夏季运动也是预防和治疗便秘的重要措施。因为夏季气温高，人体内的代谢速度会加快，导致水分的流失增加，所以多喝水也是有益的。而适当的运动则可以集中体内的阳气，调节身体的气血运行，促进肠蠕动，缓解便秘的情况。

　　最后，中医理疗中有很多针对便秘的经方或配方，比如生大黄汤等，但是这些治疗方法必须在专业医生的指导下进行，否则就会引起一些不良反应和副作用。

　　总之，夏季要预防和治疗便秘，关键在于要综合运用中医治疗、饮食调整、运动等多种方法。在生活中，人们需要注重饮食健康、适当加强运动、定期维护身体等方面，才能达到预防和治疗便秘的良好效果。