小暑时节，喝什么茶好？

导读：小暑是二十四节气中的第十一个节气，意味着夏季已经进入了第二个阶段。炎炎的夏日，人们容易感到疲惫，易出汗，此时，喝一杯清凉的茶，可以帮助人们舒缓心情，减轻疲惫感。...

　　小暑是二十四节气中的第十一个节气，意味着夏季已经进入了第二个阶段。炎炎的夏日，人们容易感到疲惫，易出汗，此时，喝一杯清凉的茶，可以帮助人们舒缓心情，减轻疲惫感。那么，在小暑时节，喝什么茶好呢？

　　一、绿茶

　　绿茶是夏季饮用的理想茶叶之一。它富含茶多酚和维生素C，具有清热解毒、祛暑解渴的功效，可以消除疲劳，促进新陈代谢。绿茶还含有丰富的咖啡因，可以提高人们的精神状态。

　　二、菊花茶

　　菊花茶是夏季备受推荐的饮品之一。菊花具有降温解热、清肝明目、解毒利尿的功效，可以改善皮肤偏油、易生痘的情况，并且能舒解头痛、失眠、口渴等不适症状。而且，菊花茶还含有多种氨基酸和维生素，可以提高身体免疫力。

　　三、夏桑菊花茶

　　夏桑菊花茶也是不错的消暑茶。夏桑菊花具有清热解毒、降温解暑的作用，而且这种茶还含有多种人体必需的氨基酸和维生素，有助于促进人们的身体健康。夏桑果富含多种有益物质，可以调节人体内分泌，提高免疫力。

　　四、石竹茶

　　石竹茶也是一种有益的夏季饮品。它具有清热解毒、止渴生津、促进肠胃蠕动的功效，可以缓解疲劳、提高精神状态。石竹花还含有能够保护肝脏的营养成分，可以预防肝病。

　　五、薄荷茶

　　薄荷茶具有清热解毒、助消化、解渴的作用，可以缓解疲劳和消除口腔异味等不适症状。同时，薄荷茶还能够放松神经，改善睡眠质量。

　　总之，小暑时节，适量饮用上述茶品，可以畅快解暑和改善身体不适，一定会让你度过一个舒适的夏季。但是，需要注意的是，过量饮用茶水会导致尿频、失眠、心慌等症状，因此，合理饮用才能起到良好的效果。