夏季泡脚去湿寒祛肥，这些方法一定要知道！

导读：夏季是湿气重、肥胖易发的季节，为此，许多人都采取了泡脚的方式来缓解湿气和减肥。那么，夏季用什么方法来泡脚最好呢？一、盐水泡脚盐水泡脚是最常见的一种方式，不仅可以...

　　夏季是湿气重、肥胖易发的季节，为此，许多人都采取了泡脚的方式来缓解湿气和减肥。那么，夏季用什么方法来泡脚最好呢？

　　一、盐水泡脚

　　盐水泡脚是最常见的一种方式，不仅可以舒缓疲劳，还能改善湿气和减肥。泡脚时，可将盐与水按1:10的比例稀释，最好选用粗盐，如海盐或岩盐。

　　二、艾叶泡脚

　　艾叶泡脚也是一种有效的去寒湿的方法，艾叶具有温阳的作用，可去除身体的寒气和湿气，对缓解关节和肌肉疼痛也有一定的作用。泡脚时，可以将数片新鲜艾叶或10g左右的干艾叶放入水中，用热水顶上。

　　三、姜片泡脚

　　姜片泡脚也是一种有利于去除湿气的方法，姜具有温热的特性，可促进血液循环，改善湿气和减肥。泡脚时，将生姜切成薄片，放入水中，用温热水顶上，但不要过热。

　　四、米泡脚

　　米泡脚可以去除体内的湿气和寒气，可减轻身体疲劳，改善肥胖。将150克糯米和500毫升水混合，略焙干，然后将其加入水中，用温水稀释。

　　五、茶水泡脚

　　茶是一种常见的食物调料，但是，各种茶都具有不同的功效，泡脚是去湿气的一个非常好的方法。例如，绿茶可调整人体的新陈代谢，改善肥胖，红茶可促进脂肪分解，减肥。

　　总的来说，泡脚是缓解疲劳和去除湿气的非常好的方法，同时还具有减肥效果。当然，不同的泡脚方式适用于不同的人，建议在征得医生或中医师的意见后选择适合自己的方法。