立秋养生：忌食这几种水果，给健康添堵

导读：立秋养生：忌食这几种水果，给健康添堵立秋是二十四节气中的一个重要节点，它标志着夏季结束，秋季开始。随着气温的逐渐降低，人们的饮食习惯也必须随之调整。在这个节气里...

立秋养生：忌食这几种水果，给健康添堵

立秋是二十四节气中的一个重要节点，它标志着夏季结束，秋季开始。随着气温的逐渐降低，人们的饮食习惯也必须随之调整。在这个节气里，有很多水果是不适宜食用的。接下来，我们就一起来看看立秋养生忌讳什么水果。

忌食西瓜

在炎热的夏季，西瓜是不少人的最爱。但是，在立秋这个节气里，吃西瓜是十分不妥当的。因为立秋之后气温逐渐下降，气候变得干燥，此时人体的“阳气”就会逐渐减弱。而西瓜寒凉，容易伤及人体的阳气，导致腹泻、腰痛等症状。因此，在立秋过后，最好不要再吃西瓜。

忌食荔枝

荔枝是夏季的时令水果，但是到了立秋，就不宜再食用了。因为荔枝性温热，容易上火，给身体带来不良影响。尤其是脾胃虚寒的人，食用荔枝会引起胃肠不适、口腔溃疡等症状。因此，在立秋期间，最好少食荔枝，甚至可以完全避免食用。

忌食芒果

芒果是一种美味又营养的水果，但是对于一些人来说，它并不适宜食用。首先，芒果富含糖分，容易诱发高血糖；其次，芒果性温，容易上火，影响身体健康。因此，在立秋期间，最好少食芒果，尤其是血糖高的人更应该谨慎食用。

忌食热性水果

除了上面提到的水果，一些热性的水果，比如草莓、桃子、菠萝等也不适宜在立秋期间食用。这些水果大多性热，容易上火，伤及人体的阳气。因此，在立秋之后，最好不要再吃这些水果，以免给身体健康带来负面影响。

在立秋这个节气里，适宜食用的水果也有很多，比如苹果、梨子、香蕉、柚子、葡萄等。这些水果既营养丰富，也有清热解毒的作用，非常适合秋季食用。因此，在立秋期间，我们应该根据身体的需要来选择食用水果，合理搭配饮食，以保持健康的状态。