春季除湿养生 这些泡脚方可驱走寒湿

导读：春天潮湿寒冷，这时人们很容易被寒湿入侵，导致身体不适，甚至引发风寒感冒等疾病。中医认为，人体脚底有许多穴位，可以通过泡脚来达到调节气血、驱寒湿的功效。那么，春季...

　　春天潮湿寒冷，这时人们很容易被寒湿入侵，导致身体不适，甚至引发风寒感冒等疾病。中医认为，人体脚底有许多穴位，可以通过泡脚来达到调节气血、驱寒湿的功效。那么，春季用什么泡脚去湿气寒气呢？

　　首选姜汁泡脚。生姜性温辛，有较强的祛湿作用，能够温经散寒，在泡脚的同时也可以起到促进血液循环的作用。泡脚时可将数块生姜捣成泥，并加入热水中，以适宜的水温泡脚，每次泡脚约20分钟。

　　其次是盐水泡脚。盐有渗透作用，能够排出身体多余的水分，达到减轻水肿、祛湿的作用。泡脚时将一小勺食盐加入热水中，混合均匀后即可泡脚，每次泡脚约15-20分钟。

　　再次是艾草泡脚。清明时节正是艾草采摘的好时候。艾草有温中散寒、利湿祛湿的作用，泡脚时可将几把艾草浸泡在热水中，等到水温适宜后再泡脚，每次泡脚约20分钟。

　　此外，还有桃花汤泡脚、草药泡脚等多种泡脚方式，可以根据个人喜好选择。但是，不建议在饱食或空腹时进行泡脚，也不要在生理期间进行泡脚。泡脚后要及时擦干脚部，穿上袜子保暖，以免受凉。在日常生活中，也要注意健康饮食，多运动，保持良好的作息规律，以加强身体抵抗力。