立秋养生，衣衫有讲究

导读：立秋养生，衣衫有讲究随着立秋的到来，天气也开始逐渐转凉。对于秋季的着装，究竟该怎么选择呢？身体健康与否，很大程度上与我们的着装有关。因此，本篇文章将从中医角度为...

立秋养生，衣衫有讲究

随着立秋的到来，天气也开始逐渐转凉。对于秋季的着装，究竟该怎么选择呢？身体健康与否，很大程度上与我们的着装有关。因此，本篇文章将从中医角度为大家介绍立秋养生，穿什么衣服最为适宜。

根据中医学的理论，秋季属于金脉，代表收藏、收敛之意，因此秋季中医养生的关键是“养阴”。随着气温的降低，人体的阳气逐渐减退，因此在穿衣上应该注意保持身体温度，避免受凉。

在立秋之前，根据岁时气候变化、地域条件等选择合适的服饰是一项重要的健身功课。一般来说，秋季气温逐渐下降，白天和晚上的温差也开始增加，因此我们需要在保证舒适度的基础上选择适合的衣服。穿多了会让身体容易出汗，穿少了则会感到寒冷。正确的方法是根据气温变化及个人感受自行调整衣着，以保持自己的舒适状态。

在具体的穿衣选择上，可以从以下几个方面入手：

1. 纱布的选择

秋季天气凉爽，天晴后的阳光虽然柔和舒适，但还是有一定的刺眼度，很容易眼疲劳。因此，在选择穿戴上，可以选择颜色柔和、材料优质的纱布衣物，像是纱质衫、纱裙等，这些纱布衣物质地轻柔，透气性良好，不仅可以起到遮阳的作用，还能够防辐射。

2. 羊毛的选择

秋季干燥，气温降低，皮肤相对比较脆弱，易出现干燥、皲裂等现象。在这种情况下，纯天然材质的羊毛衣物实为一种优质的选择。羊毛本身拥有保暖、吸湿、透气等特性，其柔软度高并不会给肌肤带来刺激，因此适宜作为秋季穿着的基本材料。但我们也要注意羊毛中的刺痒成分，如果本身对它的敏感性较高，就要考虑其它细致柔软的面料。

3. 纱线的选择

秋季纱线的选择也很重要。在天气转凉后，我们可以选择比较粗一些的纱线进行编织，粗纱线不仅柔软性较强，也会增加衣物的厚度，提高衣物的保暖程度。这些衣物既舒适又实用，正是秋季最为适合的穿着之一。

在结尾处，我们需要意识到，选择适合的衣着不仅是重要的养生保健措施，也是我们让自己适应气候变化，更好地体验人生的最基本策略之一。总之，在选择穿着上，既要时尚与质量并存，又要从健康与保暖角度出发，才能真正做到立秋养生，穿衣才能有更大的保障。