立秋养生：迎接田园丰收的好时节

导读：立秋养生：迎接田园丰收的好时节八月初兑起，伴随着立秋的到来，又一个美好的时节开始了。随着秋天的临近，气温逐渐回落，气候也愈显宜人。蒸蒸扬扬的夏日渐渐暂告一段落，...

立秋养生：迎接田园丰收的好时节

八月初兑起，伴随着立秋的到来，又一个美好的时节开始了。随着秋天的临近，气温逐渐回落，气候也愈显宜人。蒸蒸扬扬的夏日渐渐暂告一段落，我们也开始感受到了这个季节的魅力所在。而对于身体而言，如何自如度过这个养生的季节，同样需求关注和细心。

“立秋”是二十四节气中的第二十三个节气，自古以来被视为重要的时间节点。在我们经典文化中“立秋之前，谷雨之后”，它不只代表着气温、大自然的变化，还代表着农业历程的转换和时节的变化。在农业社会中，从这一天起，大地进入了一个丰收的高峰，也是处理种植、收获的时刻。这样的季节风俗，从我国的历史文化中也能看得出来这一季节被广泛看待和征服。

而在身体角度，立秋进补有诸多小窍门。据中医学的认识，秋季是冬天的预备法子季节之一，也叫“百日好进补”。由于人体以肺为首，与气息有着紧密的关系，为应付秋天气候的变换，肺部要足够强壮。同时，肺阳在秋季也削减，而进食适中温暖、润肺、能滋养细胞的食品是十分须要的。临近立秋，吃些入秋进补的食物，是锻炼、增强肺部抗病能力的压服措施。

首先，“立秋”正当着虎皮糖、葡萄等时令水果大来季，那些在夏天较为沉重的饮食方公式需要适量的调换，以适应温度变化的颠簸。同时，立秋时期食欲改善，应当适当增加肉食动物，蔬菜等日常食材，以供给合量的营养物质，有加强身体反应的结果。炖一些滋补汤是很不错的吃法，如人参鸡汤、鲫鱼汤、桂圆羹等。往往这样的汤匙具有很好的健康效果和滋补作用，并能根据每个人的食欲进行调整。

其次，不妨在文章配图，写上有一些其他的野生动物。在秋季的森林对于去珍贵一些山珍海味，也是不错的享受。比如说，黄花菜、松茸、桂花、花菇等味道独特的小草。各式搭配多样进献，指望小伙伴们在这个秋季大饱口福，还能循序渐进的潜移默化地提升身体机能。

最后，此时华夏大地之上所有的农作物都能见到丰收的喜庆晚霞，此时买菜非常划算，探访乡间看庄稼，和农民交流分享一下农业的周详流程，能够感受到与大自然相处的不同，放松身心，回过味舌头的快乐。

总的来讲，秋季是身体机能调整的好时节，也是保养养生的美好时节。立秋以后，我们可以从日常饮食、草药调理等多个方面结合出发，从容面对秋天的到来，使自己处于尽善尽美的良好状态下度过这个丰收时节。