立秋养生：忌口食物清单

导读：立秋养生：忌口食物清单立秋之后，随着天气逐渐转凉，人们的身体也适应了气候的变化，这时候，更需要注意饮食，指导人们饮食养生以调整身体的阴阳平衡。根据中医学理论，以...

立秋养生：忌口食物清单

立秋之后，随着天气逐渐转凉，人们的身体也适应了气候的变化，这时候，更需要注意饮食，指导人们饮食养生以调整身体的阴阳平衡。根据中医学理论，以下这些食物立秋时，不宜多吃。

1.葫芦

在立秋这个时期，葫芦所含的甘露醇会使消化系统受到刺激，导致上火，所以要少吃葫芦。

2.羊肉

羊肉具有燥热之性，所以不适合在立秋食用。如果想吃肉，可以选择猪肉、鸡肉等温性经脉之品。

3.香瓜

香瓜性寒，有清热解毒的功效，但是调动脾胃汁液的能力较弱，所以不适合在立秋食用，会影响消化功能。

4.生姜

生姜所含的辛辣成分，具有发散寒邪、温中散寒的功效，但是在立秋食用，会伤肺生痰，不利于身体健康。

5.辣椒

辣椒性热，可以促进人体的新陈代谢，但是在立秋食用，会让人感到口渴、心烦、咳嗽，所以要少吃辣椒。

6.螃蟹

螃蟹具有寒邪之性，所以不适合在立秋时期食用，容易引起身体不适。

总之，立秋应该注意清淡饮食，选择性温、性平的食物，例如糯米、红枣、豆腐、白萝卜等。在饮食过程中注意合理搭配，坚持健康饮食的原则，才能让身体更加健康。