小暑当天吃什么？看看大自然的餐桌安排

导读：小暑是二十四节气中的第11个节气，阳气逐渐升多，气温也越来越高。此时正值仲夏，人们应该注重清淡饮食，多吃蔬菜、水果、饮用绿茶等。而在这个特殊的日子里，大自然给我...

　　小暑是二十四节气中的第11个节气，阳气逐渐升多，气温也越来越高。此时正值仲夏，人们应该注重清淡饮食，多吃蔬菜、水果、饮用绿茶等。而在这个特殊的日子里，大自然给我们安排了哪些美味呢？

　　首先是鱼。夏天是鱼类繁殖的季节，此时的鱼肉汁多味鲜，营养丰富，并具有清热解毒、解暑止渴的功效。人们可以选择新鲜的草鱼、鲤鱼、青鱼、鲢鱼等，制作成蒸、煮、炒等菜品，鲜美的味道相信能够让你大快朵颐。

　　其次是瓜果。瓜果中含有各种人体所需的维生素、纤维素等营养成分，而且甜美爽口，又能解暑解渴。小暑当天，我们可以选择新鲜的西瓜、哈密瓜、香瓜、芒果等水果，为夏天带来一份清爽。

　　此外，茶也是一个不错的选择。夏天喝茶可以清热解毒、去火解渴。小暑当天，可以品尝绿茶、乌龙茶、黄茶等，这些茶叶口味醇厚，香气扑鼻，不仅解渴，还能降低体温。

　　最后是蔬菜。夏天容易口渴，多吃清淡的蔬菜可以起到降火调节体内酸碱度的作用。小暑当天，我们可以选择黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜等蔬菜，制作成凉拌、焯水、清炒等菜品，口感清爽脆嫩，味道清淡，十分适合夏季食用。

　　总之，小暑当天应该注重清淡饮食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食品。这样既能保证营养，还可以消暑解渴，走在大自然的餐桌上，享受夏日的美好。