小暑来临，适量吃补品补身体

导读：小暑是二十四节气中的第11个节气，这一天是夏至后的第二十三天，也是仲夏季节的第一个节气。在小暑这个时节，天气渐热，人体也会出现一些不适症状，如口渴、出汗、食欲不...

　　小暑是二十四节气中的第11个节气，这一天是夏至后的第二十三天，也是仲夏季节的第一个节气。在小暑这个时节，天气渐热，人体也会出现一些不适症状，如口渴、出汗、食欲不振等，因此适量的吃一些补品是十分必要的。

　　那么，小暑应该吃点啥补品呢？接下来给大家推荐几种中药补品：

　　一、人参鸡汤

　　人参是中药里面的“皇后”，有补充体力、增强免疫力、提高记忆力等功效。选用优质雄鸡和高品质的人参一起熬制，味道鲜美，且富含营养，适合跟着小暑的节气一起食用。

　　二、枸杞鸡蛋

　　枸杞是补肝肾、明目益智的良药，鸡蛋含有优质蛋白质。将鸡蛋用慢火水煮煮熟后，再加入适量的枸杞炖一会儿，不仅可以补充养分，还能让你的眼睛更好。

　　三、养生糕

　　养生糕属于中式点心，有健脾补气、滋养身体的功效。将糯米粉、栗子粉、莲子粉、枸杞、桂圆等材料混合后蒸成糕，口感软糯甜香，冰箱中保鲜效果也好，是一道非常不错的小暑补品。

　　此外，还有菊花茶、金银花露、芦荟汁等小暑常见的养生饮品，可以根据个人的口味和身体需要进行选择。

　　总体来说，吃补品补身体是一个不错的选择。但是，我们需要注意，补品的吃法应该因人而异，对于一些体寒的人来说，吃热性补品会不利于身体，应该选择温性或者凉性的食物；对于孕妇、小孩或者患有某些疾病的人来说，也需要在医生的指导下进行饮食调理。

　　小暑是一年中值得关注的时节，我们应该根据节气变化和个人需要，适量食用补品，养护身体，并在平日对身体的健康进行更加关注。