立秋养生茶：为身体加点凉爽味道

导读：立秋养生茶：为身体加点凉爽味道随着立秋的到来，大自然开始逐渐进入秋季的状态，秋季是一个万物凋零的季节，也是一个收获的季节。在这个季节里，人们需要注意的是如何保养...

　　立秋养生茶：为身体加点凉爽味道

　　随着立秋的到来，大自然开始逐渐进入秋季的状态，秋季是一个万物凋零的季节，也是一个收获的季节。在这个季节里，人们需要注意的是如何保养好自己的身体。中医学认为，秋季是一个阳气开始收敛、阴气开始生长的时节，人们的身体也需要从夏季的燥热中开始缓慢地转变为秋季的干燥寒冷。

　　在这个时候，一些适合秋季饮用的养生茶能够起到良好的作用。下面，我们来介绍一些立秋养生茶，让你的身体多点凉爽的味道。

　　1. 菊花茶

　　菊花茶的味道清香宜人，而且具有镇静神经、减压降压的作用。在夏天时，因为气温高，人的身体里产生了很多热气，如果不注意调理，会导致一些相应的问题。而到了秋天，菊花即可消暑，并且还可以保护眼睛，保持清雾之感。

　　2. 柚子茶

　　柚子茶很好地平衡了人体内的热量与水分，它是青少年、老年人和孕妇的理想饮料，可以助于补充体液，改善消化不良、口臭等问题。而且，柚子茶还具有抗氧化和清热抗病毒的作用，能够提升人体免疫力，降低感冒、流感等的概率。

　　3. 桑叶茶

　　桑叶茶味道清甜，具有利淋通、清热解毒、降血压、降脂等功效，对肥胖、高血压、高脂血症等有一定的调理作用。另外，桑叶还可减抑血糖、帮助人们平衡内分泌，尤其对于有糖尿病、肾虚等问题的人还有很好的治疗作用。

　　4. 竹叶茶

　　竹叶茶具有祛湿、凉血、健胃的功效，常常被应用于降血脂、润肺止咳、防治动脉硬化等方面。另外，因为竹叶茶具有清爽的口感并且富含芳香物质，所以还能够调整人的心情，缓解身体的疲劳感。

　　总之，立秋是一个适合人们调整自己身体的时候，尝试喝一些适合自己的健康饮品，帮助身体更好的适应秋季的气候变化。同时，我们也需要注意饮食的变化，少吃燥热的食品，多吃一些清爽、滋润的水果和蔬菜，从而保持身体的健康状态。