立秋养生茶，让你的夏日结束更健康！

导读：立秋养生茶，让你的夏日结束更健康！立秋养生茶，是一种在立秋节气时饮用的中草药茶。秋季气候逐渐转凉，因此多饮茶水有利于调节身体机能，增强免疫力。饮用立秋养生茶更是...

　　立秋养生茶，让你的夏日结束更健康！

　　立秋养生茶，是一种在立秋节气时饮用的中草药茶。秋季气候逐渐转凉，因此多饮茶水有利于调节身体机能，增强免疫力。饮用立秋养生茶更是秋季调养身体的重要方法。目前市面上有许多种类的立秋养生茶，下面为大家介绍其中几种经典的。

　　1.秋艾祛湿茶

　　所谓“秋艾”，是指秋季采摘的艾蒿。这种植物性茶能够去除人体内的湿气，增强体内的阳气。在秋季多食寒凉的食物容易伤害脾胃，导致体内湿气过重。秋艾祛湿茶能够让我们更好的帮助身体排毒。另外，艾蒿还有宣肺、解表、止血等功效，特别适合秋季人体机能下降时饮用。

　　2.桂花红枣茶

　　桂花红枣茶是由桂花和红枣一起泡制而成的。秋季气候转凉，室内空气相对比较干燥，桂花红枣茶可以滋润肺部，缓解室内空气干燥的问题。同时，红枣还有补气养血的功效，是女性和贫血人群的不错选择。桂花则有驱寒、解郁的作用，喝上一杯，甜美的味道也会让你心情愉悦。

　　3.菊花茶

　　菊花茶是秋季喝得比较普遍的茶水，因为菊花正值秋季盛开。菊花茶有清肝明目、清热解毒的效果，适合长时间面对电脑的白领人员和身体内火气比较重的人品饮。另外，菊花茶还有提神醒脑、降血压和预防感冒的功效。

　　4.姜茶

　　姜茶是一种能够增强体内阳气的饮品。在秋季，食欲逐渐下降，人体容易感到乏力，姜茶可以收敛汗水、温胃暖脾、助消化，增强机体对寒冷的抵抗力。对于寒性体质的人来说，姜茶还能帮助改善寒凉症状。

　　总之，立秋养生茶的种类繁多，每个人都可以根据自身身体状况和口味选择适合自己的茶饮品。但是需要注意的是，茶水并不是唯一的养生之道，日常饮食和生活习惯的调整更为重要。在日常的生活中，我们需要注意合理饮食和适当运动，才能真正健康地度过每一个季节。