立秋养生茶汤——拥有多重养生功效的茶汤

导读：立秋养生茶汤——拥有多重养生功效的茶汤立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的开始。这个季节，气温逐渐变凉，天气干燥，我们的身体也需要更多的注意和呵护。而...

　　立秋养生茶汤——拥有多重养生功效的茶汤

　　立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的开始。这个季节，气温逐渐变凉，天气干燥，我们的身体也需要更多的注意和呵护。而在中医养生理论中，饮食更是非常重要的一个方面。在这个季节，喝点养生茶汤，既可以温暖身体，又能够提升免疫力。下面，就为大家介绍一些适合立秋饮用的养生茶汤。

　　1. 桂圆红枣茶汤

　　桂圆和红枣，都是中医非常推崇的食材。桂圆能够开胃，调节肝脾功能，缓解疲劳；红枣能够益气养血，健脾安神。将两者搭配起来，泡成茶汤饮用，可以起到滋补养生的效果。

　　2. 薏米红枣汤

　　薏米也是一种常见的中药材，具有清热利湿的功效。将薏米和红枣一起煮开，可以去除身体的湿气，同时补充维生素和矿物质。

　　3. 核桃红枣茶

　　核桃是一种很好的坚果，富含脂肪、蛋白质及多种营养成分。将核桃碎末和红枣一起泡茶，不仅可以滋养心脏、调节血压，还能够改善睡眠、缓解神经紧张。

　　4. 山楂藕汤

　　山楂和藕，都是非常具有营养价值的食材。因为消食化滞、理气化痰的功效，故适用于肠胃不好的人群食用。在立秋这个季节，煮上一锅山楂藕汤，可以起到润肺、健脾的养生效果。

　　5. 荷叶粉茶

　　荷叶是一种非常有益的中药材，具有清热解毒、健脾养胃的作用。泡上一杯荷叶粉茶，不仅可以清热解暑，还能够润肺止咳、利尿消肿。

　　以上养生茶汤，都是非常适合立秋饮用的。通过适当调节饮食，我们能够更好地保护身体健康，度过一个舒适健康的秋天。