孕妇立秋养生汤怎么喝？

导读：孕妇立秋养生汤怎么喝？立秋是指夏季过去之后，进入秋季的第一个节气。随着立秋的到来，气温逐渐降低，天气干燥凉爽，环境中各种病菌、病毒也开始活跃。这个时候，孕妇的身...

　　孕妇立秋养生汤怎么喝？

　　立秋是指夏季过去之后，进入秋季的第一个节气。随着立秋的到来，气温逐渐降低，天气干燥凉爽，环境中各种病菌、病毒也开始活跃。这个时候，孕妇的身体容易出现一些亚健康的状况，因此，适当地调整饮食，养生调养，可以很好地保护孕妇的身体健康。

　　其中，养生汤是孕妇常用的养生食品之一，可为孕妇带来滋润肌肤、养生健体、缓解疲劳、增强免疫力等多重功效。秋季对于孕妇来说，可以选择立秋养生汤，以滋补身体、养生保健。那么，孕妇应该怎么喝立秋养生汤呢？

　　1. 要根据自己的体质来调配养生汤

　　孕妇的体质各不相同，因此在喝养生汤的时候，应该根据自己的体质来调配汤料。比如，体质寒凉的孕妇可以加入姜片、红枣、枸杞等温热的食材，而体质偏燥的孕妇可以选择一些滋阴润燥的食材，如银耳、桑椹等。

　　2. 量要适量

　　孕妇喝养生汤并不是一定越多越好，应该根据自己的身体情况，适量饮用。如果喝太多，容易导致体内湿气过重，并引发一些身体不适的情况。通常一天一小碗养生汤是比较适宜的。

　　3. 时间要掌握好

　　孕妇在喝养生汤的时候，时间上也有讲究。一般来说，最好选择在午餐后或晚餐后1-2小时的时候喝，这个时候可以起到滋补调养的作用。而如果喝的时间过早或过晚，效果就会大打折扣。

　　4. 不可用草药

　　孕妇在调配养生汤时，千万不要随意加入一些草药，尤其是不知宜忌的草药。因为孕妇的身体十分敏感，如果用草药不当，可能会引起不良反应，甚至造成胎儿畸形等情况。如果想要用草药养生，最好还是向专业的草药师或医生咨询一下。

　　总之，孕妇在秋季喝养生汤，能够起到很好的滋养调养作用。但是，在调制时也要注意些小细节，以免影响到身体健康。希望孕妇能够喝出滋味，吃出健康！