大雪养生 告别寒冷冬天，吃这些食物让你过个暖暖的冬天

导读：大雪养生|告别寒冷冬天，吃这些食物让你过个暖暖的冬天冬天是属于寒冷的季节，冷气渐渐散发，唯有大雪才可以轻松破除。而大雪来临之时，我们该怎么调养自己的身体呢？在中...

　　大雪养生 | 告别寒冷冬天，吃这些食物让你过个暖暖的冬天

　　冬天是属于寒冷的季节，冷气渐渐散发，唯有大雪才可以轻松破除。而大雪来临之时，我们该怎么调养自己的身体呢？在中医学中，大雪时节一般为冬至之后，且应当特别注意保护自己的脾胃功能，啥都别说，就是要多吃热乎乎的食物。

　　补血养血：红枣

　　大雪时节，补血养血是很重要的一件事，如果你想要一个好气色，那么红枣绝对可以在你的膳食中成为绝对的主角。红枣不仅能够帮助我们改善面色，还可以调节内分泌，增强免疫力，对治疗贫血、疲乏无力等都具有显著的帮助作用。

　　温暖身体：姜茶

　　大雪的时候，我们总有一种小阐针似的神秘的感觉，感觉身体里的温度在不断降低，而姜茶就是为我们打破这种感觉而生。姜茶不仅能够加速身体的新陈代谢，还可以促进血液循环，在这个阴冷的季节里，喝上一杯姜茶就能让你的整个人变得暖暖的。

　　滋养肝脏：黑木耳

　　冬季肝脏的抗病能力、代谢能力都相对较差，同时气血也没有夏季旺盛，所以我们在大雪时节可以多食用像黑木耳这样的食物，其具有滋补肝脏的作用，能够有效的刺激和保护肝脏，使其保持健康状态。

　　营养滋补：蜂蜜

　　如果你想要调养自己的脾胃，那么蜂蜜绝对不容错过。蜂蜜中含有抗菌成分，可以有效的增强我们的免疫力。同时，其也具有一定的平缓肝火，润肺止咳等作用，还能够改善睡眠质量，提高身体的免疫力。

　　总的来说，在大雪时节，我们应该特别注意调养自己的身体，增强身体的抗寒能力，保护脾胃功能。以上几种食物都可以帮我们有效的达到这个目的，可以在事先咨询医生的情况下咨询，当然这些食物也不能过量，要选择适当的量才行。