孕妇立秋养生汤怎么煮好吃

导读：孕妇立秋养生汤怎么煮好吃立秋是中国二十四节气之一，在这个时节，气温开始逐渐降低，阳气逐渐收敛，阴气逐渐生长。对于孕妇来说，合理的饮食是很重要的，能够保障胎儿健康...

　　孕妇立秋养生汤怎么煮好吃

　　立秋是中国二十四节气之一，在这个时节，气温开始逐渐降低，阳气逐渐收敛，阴气逐渐生长。对于孕妇来说，合理的饮食是很重要的，能够保障胎儿健康。那么，孕妇应该如何做好立秋的养生工作呢？

　　养生汤是孕妇在立秋时膳食中的好帮手。下面，为大家介绍一款可以提高身体免疫力的立秋养生汤——六味养生汤。

　　六味养生汤的材料主要包括：黄芪、党参、白术、茯苓、川芎、当归。这6味材料都是中药材中常见的养生保健材料。接下来，我们简单介绍一下这6味材料的功效：

　　黄芪：是一味营养药材，其具有益气固表、抗疲劳、提升免疫力的功效。孕妇在孕期容易出现疲劳，因此服用黄芪具有一定的帮助。

　　当归：是中药中常见的补血药材，有“补血圣药”之称。孕妇在孕期中，血液循环会不断加快，因此补血意义非常重要。

　　党参：是滋补、益气、补中益气的药材，能够提升人体免疫力和抗疲劳能力。

　　茯苓：是一味保健药材，有利尿、祛湿、益气的功效，能够消除体内湿气，调节体液平衡。

　　白术：同样是一味养生药材，其能够强健脾胃、降低脂肪含量、缓解体痛等多种功效。

　　川芎：是一味经典的中药药材，其具有活血、调经、止痛的功效。孕妇在怀孕期间经常会出现一些不适，例如手脚肿胀、胸闷等，这些都会因为川芎的功效而有所改善。

　　下面为大家介绍如何煮六味养生汤：首先，将六味材料清洗干净后，加水煮沸后先将大火开至小火煮一个半小时，这样能够让材料充分的溶于水中。之后，将汁液倒出来，加适量的水再煮一次，继续半小时即可。这一次煮完之后，可将所得到的汁液存储在冰箱中。

　　在工作与生活中，孕妇都要注重均衡饮食，多食用一些有营养的食物，保证营养的供应，协助身体保持健康状态。六味养生汤是一款很好的药膳，可以提高人体免疫力，补血养血，缓解孕妇的疲劳感和不适感。同时：尽可能的避免一些食用是不利于胎儿的食物，例如含有较多化学成分或对人体有毒害的食物。