小暑到了，如何用汤水来应对这个节气？

导读：小暑是一个炎热的季节，夏天的阳气愈加旺盛，很容易让人感到疲惫乏力、唇干口渴，尤其是对于那些容易上火的人来说更为明显。为了应对这样的情况，我们可以通过养生汤来调养...

小暑是一个炎热的季节，夏天的阳气愈加旺盛，很容易让人感到疲惫乏力、唇干口渴，尤其是对于那些容易上火的人来说更为明显。为了应对这样的情况，我们可以通过养生汤来调养身体，缓解燥热。

芝麻杏仁汤

杏仁味甘性平，可以缓解咳嗽、咽喉肿痛；芝麻有润肠的作用，能够滋润口腔，防止口干舌燥。将芝麻炒香磨成糊，将杏仁炒香捣烂，再用开水冲泡，加适量冰糖调味，不仅可以解燥，还能够美容养颜。

鲜菠萝蛋花汤

拿一整个菠萝，去皮切开，用榨汁机榨成汁，再放入一点糖和热水，煮沸后打入1个鸡蛋，搅拌成蛋花状，加入少量盐即可。这款汤味道鲜美清凉，既能够解暑生津，又具有润肺通便的功效，是夏季最佳的养生汤。

枸杞菊花桂圆汤

枸杞子具有滋阴补肾的作用，可以用来调养肝肾，增强人体免疫力；桂圆则有安神健脾益血、美容养颜的功效；而菊花则具有消炎降压、清热解毒的作用。将枸杞、菊花和桂圆一同煮沸，加入适量的冰糖，既好喝又有益处，是女性夏季调理身体的好帮手。

小暑养生汤是夏季的佳选，在享受美味的同时，还能够调理身体，缓解燥热，提高免疫力。但是，不同的体质需要选择不同的汤水，才能达到更好的养生效果，因此在选择时，务必要根据个人体质和情况进行选择。