小暑时节，吃什么水果最好？

导读：小暑，是二十四节气中的第十一个节气，一般出现在每年的7月6日或7日，夏季也进入了一个炎热的时期。随着空调、冰块、饮料等现代科技的普及，冰镇的东西让人们觉得在这个...

　　小暑，是二十四节气中的第十一个节气，一般出现在每年的7月6日或7日，夏季也进入了一个炎热的时期。随着空调、冰块、饮料等现代科技的普及，冰镇的东西让人们觉得在这个时候吃上一口甜美的水果也是非常开心的事情。在小暑时节，可以适当的吃一些清甜的、口感独特的水果，来为这个炎热的季节增添一份清凉。

　　1.西瓜

　　西瓜是夏季最常见的水果之一，口感甜美、清凉爽口为主要特点。西瓜不仅可以解暑降温，还可以补充人体所需的水分。西瓜中含有丰富的维生素C和糖分，能提高免疫力，增强抵抗力，有利于预防疾病，适宜老幼妇孺食用。

　　2.草莓

　　草莓是一种甜美的水果，在小暑节气中吃草莓可帮助降温，消除内火。草莓中含有大量的维生素C和纤维素，能帮助消化、预防便秘，对于抵御疾病也有一定的作用。草莓可以生食，也可以制成蛋糕、果汁、果酱、水果沙拉等食品，美味可口。

　　3.樱桃

　　樱桃是黑色、红色或黄色的夏季水果，味道香甜，鲜美可口。樱桃中含有丰富的铁、维生素C等营养成分，可以促进血液循环，增强免疫力，预防贫血和其他一些疾病。同时，樱桃还有凉血消暑、润肠通便等功效，是小暑时节不错的水果选择。

　　4.杏

　　杏子是夏季特有的水果之一，有着明显的滋阴润燥、生津止渴的作用，适宜在小暑时节多食用。杏子中含有丰富的维生素A、C和钙、磷等矿物质，对于美白皮肤、保护眼睛有一定的帮助，而且味道鲜美，可制成杏仁糖水、杏仁酥、杏仁豆腐等美食。

　　总之，在小暑时节，无论是西瓜、草莓、樱桃还是杏子，都是极好的选择。适量食用水果，可以帮助我们降温解暑，保障身体健康。需要提醒的是，水果中富含水分和果糖，在吃过量时，容易引起腹胀或腹泻等不适，因此在食用水果的时候需要适量，尽量避免过量食用。希望大家都能够在小暑时节选择适合自己的水果来保持健康！