小暑节气喝什么茶养生好

导读：小暑，是二十四节气中的第11个节气，也是气温最高的节气之一。在这个季节里，人们需要特别注意饮食健康，喝一些养生的茶水，可以有效地调节身体，赶走暑气。一、菊花茶老...

　　小暑，是二十四节气中的第11个节气，也是气温最高的节气之一。在这个季节里，人们需要特别注意饮食健康，喝一些养生的茶水，可以有效地调节身体，赶走暑气。

　　一、菊花茶

　　老祖宗曾说：“三伏贪凉伏，穷年滋味苦，要吃芙蓉饼，忘却暑来处。”可见在夏季，芙蓉饼、菊花茶是人们感受凉爽、嗜食美食的好选择。香气非常怡人的菊花茶，不仅可以降温解暑，还能消除口臭，预防牙齿疾病。

　　二、绿茶

　　绿茶含有丰富的茶多酚，可以抵抗肌肤紫外线，抗衰老，还能保护心血管，抗癌功效不容小觑。常喝绿茶，可以帮助加速身体新陈代谢，增强免疫力。

　　三、薄荷茶

　　薄荷茶有清热解毒之效，是非常适合这个季节饮用的茶水，同时还有助于预防头晕、高血压等症状。薄荷茶也是非常有趣的饮品，口感清新，香气圆润，深受广大消费者的喜爱。

　　四、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶，口味甘醇，有安神、舒肝理气和润肺止咳的功效，可谓是一味适合夏季饮用的茶水。随着现代人心理压力海怪增多，提前进入老年状态，喝玫瑰花茶能够帮助消除心理负担，提高生命质量。

　　五、桑菊花茶

　　桑菊花茶是一款由桑叶和菊花混合而成的饮品。这种茶味道清香，有明目、润肺、降火的功效，下火又补气，适合很多年龄层的人群饮用。

　　总之，随着气温积攒，我们更应该关注小暑节气期间的饮食，多喝各类茶水，提高自己的免疫力，加强身体的抵抗力，做好自我保护，度过这个炎热多湿的气温。