小暑时节，好吃的水果有哪些？

导读：小暑是二十四节气中的第十一个节气，是夏季的中期，天气日渐炎热，阳气渐盛。此时，身体虚弱易生病，适当地吃些水果可以为身体增加一些维生素、矿物质、纤维素等营养物质，...

　　小暑是二十四节气中的第十一个节气，是夏季的中期，天气日渐炎热，阳气渐盛。此时，身体虚弱易生病，适当地吃些水果可以为身体增加一些维生素、矿物质、纤维素等营养物质，帮助人体消暑解渴，保持身体的平衡。

　　哪些水果适宜在小暑时节食用呢？

　　首先是西瓜。西瓜是夏季消暑的好帮手，味道清新，水分充足。吃西瓜可以有效缓解身体疲劳和口渴，同时还能帮助调节体温，对肌肤的美容养颜也有一定的作用。

　　其次是荔枝。荔枝是我国一种非常受欢迎的水果，它的香气扑鼻，口感鲜美。荔枝富含维生素C和多种适量元素，可以促进人体新陈代谢，增强免疫力，还有抗衰老的功效。

　　再来是芒果。芒果有“热带水果皇后”的美誉，芒果的营养价值也极高，富含维生素C、维生素A、铁、氨基酸等营养成分。芒果对抗氧化、预防癌症、保护视力都有较好的作用。

　　此外，还有樱桃、葡萄、桃子、香瓜、哈密瓜等水果也是夏季的美味佳品，人们可以根据自己的喜好选择食用。

　　需要注意的是，尽管水果营养价值高，但也不能“过量”。尤其是已经患有某些疾病的人，如糖尿病、肾病、胃炎等，应该注意适量食用，避免加重病情。

　　总之，在小暑时节，可以适当食用一些水果，对身体健康和养生大有益处。但需要注意的是，水果虽然是天然的食品，但也需要做好清洗和消毒工作，以避免食品卫生问题的发生。