小暑将至，适宜食用哪些水果？

导读：随着天气的变热，人们的胃口也随之变得颇为挑剔。这时候，吃一些清爽的水果，不但可以解暑，还能提高人的食欲。所以，今天，我们就来了解一下，小暑时节适宜食用哪些水果。...

　　随着天气的变热，人们的胃口也随之变得颇为挑剔。这时候，吃一些清爽的水果，不但可以解暑，还能提高人的食欲。所以，今天，我们就来了解一下，小暑时节适宜食用哪些水果。

　　首先，西瓜是小暑季节最值得推荐的水果之一。西瓜凉爽解渴，不仅能够降温解暑，还能消除疲劳，增强身体免疫力。此外，西瓜还富含纤维素、葡萄糖和果糖，可以帮助我们排出体内的毒素，减轻体重。

　　其次，夏枯草果是一种名不见经传的水果，但它对于解暑、降火、利尿、消除疲劳都有很好的作用。夏枯草果的口感清爽，它含有多种维生素以及多糖、黄酮等多种成分，对促进人体新陈代谢、增强身体免疫力也非常有益。

　　第三，菠萝也是小暑时节的重要水果之一。菠萝不仅具有开胃、消化、润肺等作用，同时还有很好的减肥效果。菠萝含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的酶类成分，可以分解蛋白质，帮助身体消化吸收食物，同时还可以促进体内代谢，达到减肥的作用。

　　最后，还有一个让人惊喜的果实——百香果。它含有多种维生素和微量元素，能够增强免疫力、协调身心、提升情绪等多种作用。且其清爽的口感特别适合夏季食用，让人倍感清凉，解暑降温的效果尤其明显。

　　在小暑这个时节，我们应该通过饮食调理来保护自己的身体。食用上述这些水果可以让身体得到良好的滋养，缓解身体的疲劳、调整情绪，让我们在夏季更加健康快乐。