小暑到啦，吃什么水果最好？！

导读：小暑，是二十四节气中的第十一个节气，它标志着炎热的夏季正式开始。此时夏天的阳气也已经到了最旺盛的时期，天气渐渐变得炎热难耐。在这样的日子里，很多人都会选择吃一些...

　　小暑，是二十四节气中的第十一个节气，它标志着炎热的夏季正式开始。此时夏天的阳气也已经到了最旺盛的时期，天气渐渐变得炎热难耐。在这样的日子里，很多人都会选择吃一些清凉爽口、养生润肺的水果来滋润身体，今天咱们就来为大家介绍几款小暑最适合吃的水果。

　　第一款：草莓

　　草莓是夏季的代表水果之一，它在小暑时节正好成熟。草莓不仅美味可口，还富含丰富的维生素C和纤维素、钾、镁等多种营养成分。这些营养物质都对人体有着很好的保健作用，可以帮助我们增强免疫力、改善肠胃功能、降低血压等。

　　第二款：石榴

　　石榴是夏季水果中的“补品”，石榴果实富含维生素C、维生素K、锰、铜等多种营养物质。其中以维生素C含量最高，有着 “维C之王”的美誉。石榴富含的多酚类物质更是对人体有着很好的抗氧化作用，帮助我们预防衰老，还可以延缓皮肤老化的速度。石榴中富含大量的果胶类物质，可改善消化不良等肠胃问题。

　　第三款：西瓜

　　西瓜是夏天中不可或缺的清凉好物，它性凉味甜，具有很好的清热解暑的功效。西瓜不仅含有大量的维生素C、糖类、葡萄糖、果胶等多种营养物质，而且它的种子里含有丰富的黄瓜酸，对人体的保健作用是十分显著的。

　　第四款：鲜枣

　　鲜枣属于热带水果，不仅味道鲜美，而且有多种营养成分，如维生素C、钙、磷等，还含有多种人体所需的氨基酸。鲜枣对于调节生理机能，增强免疫力，预防多种疾病，具有非常重要的作用。

　　以上就是小编为大家推荐的几种小暑时节最适合吃的水果，当然还有很多其它的健康水果，比如香瓜、哈密瓜、葡萄、樱桃等等，大家也可以根据自己的喜好进行选择。但是无论吃什么，记得要注意适量，健康饮食从我做起！