湿疹养生调理：告别肌肤烦恼，拥有健康美好的肌肤

导读：湿疹是一种常见的皮肤疾病，因其容易反复发作及治愈难度大，给患者的身心健康造成了极大困扰。传统中医认为湿疹是血热毒素内生所致，而发病原因多种多样，如湿热、血瘀、风...

　　湿疹是一种常见的皮肤疾病，因其容易反复发作及治愈难度大，给患者的身心健康造成了极大困扰。传统中医认为湿疹是血热毒素内生所致，而发病原因多种多样，如湿热、血瘀、风寒、气滞等。

　　湿疹患者平时要注意饮食、保持清洁、避免刺激，同时进行适当的养生调理，可缓解症状、促进皮肤自我修复，以下是几种中草药和饮食方面的调理方法，供参考。

　　中药调理

　　首先需要做到整体调理，从外治内、上下调理，来提高身体自愈的能力，让湿疹有更多机会变得自愈。

　　1. 山甲、熟地黄、黄柏、蒲公英根、甘草等中药，具有清热解毒、滋阴润燥的功效，可制成中药汤剂饮用。

　　2. 使用生地黄、枸杞等天然中草药泡水后喝，具有滋阴调胃、改善皮肤粗糙、提高免疫力的功效。

　　3. 食用黑豆、芝麻、核桃、板栗、龙眼等滋阴润燥的食材，可促进血液循环、增强肝肾功能。

　　饮食方面

　　1. 饮食方面可以多吃蔬菜水果，如菠菜、油麦菜、山楂、苹果等，以及富含蛋白质的鸡肉、鱼虾等食物，有助于清除毒素和减轻湿疹症状。

　　2. 食用少量低脂肪、低盐、低糖的清淡食物，例如鸡蛋、山药、薏米、绿豆等。

　　3. 对于容易过敏的湿疹患者，应该注意不要多食用会诱发过敏反应的食物，如虾、蟹等海鲜，辛辣刺激性食物等。

　　此外，湿疹患者还应该做好日常保健工作，如保持良好的睡眠、适当运动、保持良好的心态等。在各方面的调理下，相信每一个湿疹患者都能够拥有健康美好的肌肤。