男人失眠吃什么？教你正确调理

导读：作为一种十分常见的症状，失眠对于男性的身体健康影响不可小觑。经常熬夜加班的男人们就更容易出现失眠症状。在现代医学中，治疗失眠症的方法有很多，而其中的中医药调理方...

　　作为一种十分常见的症状，失眠对于男性的身体健康影响不可小觑。经常熬夜加班的男人们就更容易出现失眠症状。在现代医学中，治疗失眠症的方法有很多，而其中的中医药调理方法也是非常有效的。下面分享几种中医药调理方法，帮助男人正确缓解失眠问题。

　　1. 枸杞羹

　　枸杞有补肝益肾、补血养心、明目益智的作用，而羊肉也有益气补虚的功效，二者搭配起来可以起到调节身体作用，对于身体虚弱、经常失眠的男性较为有效，不过饮用时量宜适量，以免上火或者产生过多的泡沫。

　　2. 香蕉牛奶

　　在失眠问题上，香蕉牛奶是另一个常见的调理方法。香蕉中含有大量的钾元素，有助于神经和肌体的放松；而牛奶则含有一定的酪蛋白，可以帮助身体产生一种安定感，同时也能提供足够的营养成分，而帮助肌体养生。

　　3. 枸杞醪

　　枸杞醪是一款中医药酒，枸杞加白酒加些砂糖，简单易制，营养十分丰富。枸杞本身有安神止痛、益肝肾的功效，而白酒和砂糖则起到助酒和补正气的作用，一起使用可以调节男性的身体机能，帮助缓解失眠症状。

　　4. 枸杞红糖水

　　枸杞还可以搭配红糖一起食用，这样可以发挥出最大的养生功效。红糖加一些水煮沸后，可以放入适量的枸杞煮一会儿，枸杞沉淀后，直接喝红糖水即可，营养安神，效果显著。

　　总结：失眠是一种比较常见的症状，影响很多男性的身体健康。在中医科学中，有很多药膳可以帮助缓解失眠症状，枸杞具有养肝益肾的作用，香蕉牛奶能够调节身体机能，而枸杞醪和枸杞糖水则非常适合经常熬夜的人食用。需要注意的是，这些中医药调理方法只是辅助性的，如果失眠症状过于严重，建议及时就医。如今，中医药的应用越来越被大众所认可，这些食疗方法在生活中的应用也需要慢慢进行推广，让更多的人了解如何用中医药去调理身体的各种问题。