如何通过失眠最快入睡的方法吃什么药最好？

导读：失眠是指人们在夜间无法入睡，或者夜间多次醒来，影响到日常生活。失眠会导致人们感到疲惫，头痛，记忆力下降，情绪不稳定等症状。为了克服失眠，许多人选择使用药物来帮助...

　　失眠是指人们在夜间无法入睡，或者夜间多次醒来，影响到日常生活。失眠会导致人们感到疲惫，头痛，记忆力下降，情绪不稳定等症状。为了克服失眠，许多人选择使用药物来帮助自己入睡。那么，我们该如何选择最适合的药物呢？

　　首先，我们要明确一件事情，那就是药物只是缓解失眠的一种方法，我们不能依赖药物来长期治疗失眠。长时间的使用药物会引发许多其他的问题，比如药瘾、依赖等。

　　其次，我们要了解常见的失眠药品种类和作用，选择最适合我们的药物。

　　1.苯二氮?类药物

　　苯二氮?类药物是临床上常用的失眠药物。这类药物具有缓解焦虑和催眠的作用，一般可分为短效和长效。短效药通常作用于临床分级为轻、中度的失眠患者，长效药则适用于分级为重度的患者。苯二氮?类药物虽然有较好的催眠效果，但患者需要注意药物依赖的风险。

　　2.非苯二氮?类药物

　　非苯二氮?类药物是一类与苯二氮?类药物相对的药物，虽然与苯二氮?类药物无明显差别，在某些方面甚至超过了苯二氮?类药物。但是，与苯二氮?类药物相比，非苯二氮?类药物的副作用更小，对肝脏和呼吸等器官的影响较小。非苯二氮?类药物亦存在药物依赖的风险，使用时也需注意。

　　3.中草药

　　除了药物，中医药也是一种可以缓解失眠的方法。传统中医认为，失眠的主要原因是由于脏腑功能失调。针对不同的失眠原因，中药可以针对性的调节身体的功能，达到治疗的效果，且不会产生药物依赖问题。

　　总之，失眠患者在选择药物时需根据个人情况选择最合适的药物。此外，如果我们想达到更好的治疗效果，我们还需要注意以下几点：

　　1.保持适当的运动，维持良好的作息习惯(比如定时入睡，不熬夜等)。

　　2. 避免饮酒、吸烟等刺激性物质，减少饮茶、咖啡等兴奋剂的摄入。

　　3. 心理治疗对失眠也有较好的效果，例如放松训练、认知行为治疗等。

　　最后，如果您一直处于失眠的痛苦中，请您及时就医，寻求医生的帮助，在专业的医生的指导下，找到最合适自己的治疗方法。