男性功能低下怎么办呢？吃什么？

导读：男性功能低下是一种常见的性健康问题，包括勃起功能障碍、性欲不振等。这些问题可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素以及生活习惯等。在中医理论中，男性功能低下常被...

　　男性功能低下是一种常见的性健康问题，包括勃起功能障碍、性欲不振等。这些问题可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素以及生活习惯等。在中医理论中，男性功能低下常被归纳为肾虚。那么男性功能低下怎么办呢？下面我们一起来了解一些中医上的方法和饮食调养。

　　一、中医药调理

　　在中医理论中，男性功能低下有着一个核心概念——肾虚。因此，中医调理男性功能低下一般采用补肾壮阳的方法。提高肾脏的功能，增强阳气，恢复身体的平衡。中医上的治疗方法包括：

　　1. 穴位按摩

　　中医强调人体经络的作用，穴位按摩可以促进人体的气血运行，从而促进肾脏功能的恢复。在中医经典著作《黄帝内经》中就有记载，不少穴位均可促进肾脏生理功能，如足三里、关元、大赫、肺俞等等。

　　2. 中药调理

　　中药调理可以起到滋补和治疗作用，增强肾脏功能，缓解男性功能低下的症状。常用的中药如何芪、肉苁蓉、何首乌、杞子等等。

　　二、饮食调理

　　男性功能低下还可以通过饮食调理来缓解，食物中含有药理成分，可以起到补肾壮阳的作用。以下是一些常见的饮食调理方法：

　　1. 多吃富含锌的食物

　　锌是人体所需之一元素，可以促进身体合理利用荷尔蒙，提高性功能。富含锌的食物有牡蛎、海参、鱼等。

　　2. 增加膳食纤维

　　膳食纤维是一种可溶性纤维，其能够帮助排出体内有害物质。它可以帮助维持身体健康，使人体内产生荷尔蒙的合成更加平衡。常见的富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、黑豆等。

　　3. 多食用蛋白质

　　蛋白质可以提高肾脏功能，恢复体内平衡。常见的富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、深海鱼等。

　　总之，男性功能低下是一种比较常见的疾病，可以通过中医药调理、饮食调理以及改变生活习惯等方法缓解。虽然这些方法需要一定的时间和耐心，但对于恢复男性健康是非常有帮助的。当然，如果情况较为严重，建议及时就医。