女生喝功能性饮料，要小心了！

导读：如今，越来越多的女性开始喜欢喝功能性饮料。这种饮料号称可以提高身体的免疫力、增强体力和提高警觉度，更能帮助排毒。然而，为追求健康和美丽，不少女性却把这种饮料当作...

　　如今，越来越多的女性开始喜欢喝功能性饮料。这种饮料号称可以提高身体的免疫力、增强体力和提高警觉度，更能帮助排毒。然而，为追求健康和美丽，不少女性却把这种饮料当作了替代品，仅仅靠它来补充正常饮食中缺失的营养成分，这种做法是非常错误的。

　　其实，功能性饮料也不是万能的，如果女孩子不注意，更会有可能带来一些潜在的健康风险。那么，女孩子们应该如何正确选择和饮用功能性饮料呢？

　　首先，女性需要了解功能性饮料的成分，并且慎选添加剂较少的产品。很多的功效饮料都含有成分如高山酸橙、郁金香等有效成分，可以增强身体的免疫力，但是如果其中添加有柿子椒、柿子这种成分，而且服用过量，会对健康有很大的影响，比如引起肝肾功能受损、心律失常等病症。

　　其次，喝功能饮料也需要严格控制饮用量。一些女孩认为喝多了功能性饮料，就意味着身体得到了足够的营养，而且可以逼迫皮肤变得白皙，这是严重误解。过量摄入功能性饮料，不仅不能补足身体所需的营养，反而会导致身体疲劳、胃肠不适等副作用。

　　最后，不要将功能性饮料当作替代品来使用。有些女孩不太注重饮食营养，或是愿意休息时间不够，为了赶时间，就喜欢喝一些功能性饮料替代正餐。这种替代品不但不能满足身体所需的营养，而且还可能带有一些不良副作用。

　　女孩子们，如果想要健康，喝功能性饮料也要遵循科学的饮用方式，不能滥用。饮用成分较少、没有添加有害成分的功能性饮料。

　　最后，请女孩子们牢记：身体健康需要多方面的因素支持，除了喝水、吃好、运动之外，也要时常保持好心情和乐观态度。