中途疲软的原因及中医调理方法

导读：人在工作生活中经常会出现“中途疲软”的情况，往往感觉力量供应不足，精神不振，难以集中注意力，容易出现疲劳感。那么，中途疲软的原因是什么呢，中医如何进行调理呢？据...

　　人在工作生活中经常会出现“中途疲软”的情况，往往感觉力量供应不足，精神不振，难以集中注意力，容易出现疲劳感。那么，中途疲软的原因是什么呢，中医如何进行调理呢？

　　据中医理论研究，中途疲软的原因与人体脏腑气血亏虚、阳气内敛、气血运行不畅有关。中医常用的术语是“气血不足”或“气虚血虚”。这种现象在中医中被称为“虚症”。

　　临床上，中途疲软的虚症常见的症状有：乏力、神疲、手脚发凉、气短懒言、头晕眼花、便溏潮热等。患者一般精力不足，情绪低落，影响日常生活和工作。如不及时治疗和调理，更会引发一些严重的合并症。

　　中医的治疗原则常常是调补治疗，主要是在促进气血运行的同时，增强脾胃吸收功能，规律生活习惯等。治疗时，一般可以通过中药调补的方式，例如，常用的有补气、养血的人参、黄芪、当归、熟地、枸杞、饮食方面更是强调“三餐定时、清淡少油、少酒少烟、多喝水多吃蔬菜水果，以及增强体育锻炼等一系列治疗方案。

　　此外，中医饮食疗法也是中途疲软调理的一种可行方式，通常会推荐一些营养丰富、易于消化吸收的食物，如鸡肉、鲤鱼、枸杞子、石斛、黑豆等优质食材，也可以同时配合运用中药，如人参、黄精、枸杞等，制成补血、养气的中药汤剂。

　　治疗中途疲软最重要的是要养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间，分时间段进行合理安排，注重身体锻炼，保持心情愉悦。调整过度的精神压力、避免熬夜加班等不良生活习惯，使身体健康，精神饱满，以免疲惫感再次侵袭。

　　总之，中途疲软的症状其实是我们的身体在向我们发出警示，告诉我们需要注意身体的健康。在遇到中途疲软时，我们可以采取中医调理的方法，早日康复。同时，注重身体的保健是非常必要的，只有这样我们才能保持精力充沛地投入生活的各个领域中。