老年人补血佳品有用吗？

导读：现代医学研究表明，老年人应该注重保持营养均衡，合理膳食搭配，以达到健康养护的目的。然而，由于老年人身体机能衰退，其对营养的需求有一定的特殊性。其中，补血是老年人...

　　现代医学研究表明，老年人应该注重保持营养均衡，合理膳食搭配，以达到健康养护的目的。然而，由于老年人身体机能衰退，其对营养的需求有一定的特殊性。

　　其中，补血是老年人中非常关注的问题。血糖过低易引起疲劳、头晕、心慌等症状，长期缺铁则会引起贫血，血液粘稠度过高则会加重心血管疾病等。对于缺铁性贫血的老年人，及时补充适量的铁元素可以有效改善身体状况。

　　那么，老年人补血需要用什么样的佳品呢？通常认为，以下几种具有较好的补血效果。

　　第一种是补血佳品——阿胶。阿胶，是由马胶经手工加工而来，是中华传统滋补食品之一。阿胶富含多种氨基酸、胶原蛋白等营养素，有补气养血、滋阴润燥等功效。

　　第二种是补血佳品——黑枸杞。黑枸杞，也称黑果枸杞、山药枸杞，是宁夏特有的滋补食品。黑枸杞富含多种氨基酸、无机盐、微量元素和多酚类物质等，有活血通络、补肾壮阳、养血益气等功效。

　　第三种是补血佳品——桂圆。桂圆，是一种美食兼滋补品，也是我国南方地区常见的水果。桂圆富含铁元素、维生素B族等成分，有补血养颜、美容益气等功效。

　　总之，对于老年人来说，补血是非常重要的。一方面，可以通过饮食来达到补血的目的，尤其是多食用富含铁元素的食品；另一方面，可以适量食用一些补血佳品，以提高身体免疫力，预防疾病的发生。当然，从科学健康的角度出发，选择补血佳品之前，也需要根据自身身体状况以及购买地点及牌号等方面考虑清晰。